Fresh Fruit Diet

Färsk frukt diet , även känd som frukten flush eller detox diet , introducerades av nutritionist Jay Robb i en bästsäljande bok med samma namn . För att gå ner i vikt , måste dieters konsumera protein shakes och stora mängder färsk frukt och grönsaker . Funktioner

färsk frukt diet är avsedd att pågå i tre dagar. För att kosten skall vara effektiv , den första dagen , måste dieters konsumera fem protein shakes , upp till sex koppar av frukt och grönsaker och ett protein som äggvita eller kycklingbröst . Menyn för den andra och tredje dag enbart består av frukt och grönsaker och en proteinshake .
Folktro

Färsk frukt kost lovar viktminskning upp till 10 pounds i tre dagar. Dieters överväga färsk frukt diet för att vara säkrare än andra dieter på modet eftersom den möjliggör stora mängder frukt och grönsaker naturligt rika på vitaminer . Dieters rapporterar känna mer energi när du följer dieten . Addera Varningar

Vårdpersonal varnar för att dieter som är höga i frukt och grönsaker som rekommenderas av Jay Robb får vara svårt på matsmältningssystemet . Innan dieten , är diabetiker uppmuntras att tala med sina vårdgivare på grund av den höga sockerhalten som finns i frukt . Fysisk träning rekommenderas inte samtidigt på diet på grund av lågt kaloriintag . När man jämför resultaten , är dieters uppmuntras att ta hänsyn till att total viktminskning belopp skiljer sig från person till person . Addera