Vatten Chestnut - soppa diet

Vatten kastanjer , en stapelvara i många asiatiska köken , krediteras med många helande , reparativ egenskaper och har använts som en viktminskning stöd i hundratals år . De naturliga aptitnedsättandeegenskaper är lättast nås genom att göra en soppa . Lägga till en skål med denna friska soppa till din diet en gång om dagen i 10 dagar ska inte bara gynna din hälsa, men också din midja . Att välja Water Kastanjer

Färska kastanjer vatten kan vara svårt att hitta , men är idealiska för att extrahera den helande krafter som finns i roten . Välj de som verkar fast utan ytter skrynkling . Låt huden tills precis innan du är redo att laga mat . Du kan lagra vatten kastanjer i en plastpåse förvaras på en sval, torr och mörk plats i upp till en vecka .

Konserverade vatten kastanjer är lätt tillgängliga och lätt att hitta i livsmedelsbutiker . När de har öppnats de kommer också lagra i en vecka . Håll dem nedsänkt i vatten i kylskåpet . Byt vatten varje dag .
Förbereda Vatten Kastanjer för Cooking

Se till att tvätta roten noggrant för att avlägsna alla spår av smuts. Med hjälp av en vass kniv , skär hud från det vita köttet under. Se till att skära av eventuella bruna eller missfärgade fläckar och slänga dem . När de har skalats du kan lagra dem för ett par dagar i kallt vatten med några droppar citronsaft . Syran i citron kommer att förhindra de vattenkastanjer från brunfärgning. Du kan använda vatten kastanjer i hela sin stat , halveras , tärnad i små fyrkanter , skuren i strimlor eller pur &# xE9; ed till en jämn smet Addera finna balanserar
<. br>

Följ principen " Yin och Yang " när det kommer till din kost . Tanken är att hitta en balans mellan ditt liv och den mat du äter . Om du har haft en stressig dag , konsumera livsmedel som vårdar dig som fullkorn, gröna bladgrönsaker, örtteer och ja , vattenkastanjsoppa . Genom att göra dessa livsmedel grunden för din diet , god hälsa och viktminskning är säker på att bli följden. Addera