Nya bantningsprogram och produkter strömmar regelbundet ut på marknaden med löften om att besvara alla viktkämpares böner. Vanliga påståenden handlar om ökad ämnesomsättning och dämpad aptit. En av de mer uppmärksammade aktörerna är ”Mega Green Tea Diet”, som blivit populärt bland dem som hoppas gå ner i vikt. Hur effektiv produkten verkligen är råder det dock delade meningar om.
Börja med att granska de påståenden som återförsäljarna gör. Idén bakom grönt te-dieter bygger på kombinationen av kost, motion samt tillskott av grönt te som ska stödja viktminskningsprocessen. Det finns flera grönt te-produkter på marknaden, men det mest kända varumärket är Mega-T Green Tea Diet Supplement.
Enligt en rapport från Sensational.com, en webbplats som specialiserat sig på recensioner av viktminskningsprodukter, är huvudingrediensen i Mega-T Green Tea just grönt te. Tillskottet innehåller dock även hoodia, eleuthero-rotextrakt, foti-rot, garcinia-fruktextrakt, guaranafröextrakt, blåstång (bladderwrack) och gotu kola.
Även om försäljningssajter, exempelvis Mega-diet.com, hävdar att produkten får kroppen att bränna mer bukfett, dämpar aptiten och höjer ämnesomsättningen, visar Sensational.com:s granskning att en noggrann läsning av sidan egentligen inte innehåller några tydliga löften om viktminskning. I stället presenteras produkten som ett komplement till kost och motion. En extra effekt antyds alltså, men något konkret påstående eller bevis för att produkten i sig ger större viktminskning saknas.
Ta reda på vilka fördelar grönt te kan ha. Medical News Today beskriver exempelvis grönt te som ett gynnsamt tillskott i kampen mot flera former av cancer. Grönt te kan också minska risken för hjärt-kärlsjukdom och fettleversjukdom.
Ta del av vad experterna säger. Mayo Clinic varnar för att även om tillverkarna av grönt te-bantningspiller hävdar att produkten ökar kroppens förmåga att bränna kalorier och fett samtidigt som aptiten minskar, finns mycket lite forskning som stödjer dessa påståenden. Dessutom kan produkten orsaka kraftiga magbesvär, inklusive kräkningar och diarré. Användare bör också tänka på att många av dessa produkter innehåller stora mängder koffein. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA har aldrig bekräftat påståendena från Mega Green Tea Diet.
WrongDiagnosis.com tar upp studier från Oregon State University, University of Connecticut samt tidskriften Journal of Nutrition som tyder på att grönt te kan försvaga skelettet. I laboratoriestudier på möss förlorade de individer som fick grönt te-extrakt mineralinnehåll och bentäthet i de undersökta benen. Studierna bevisar dock inte entydigt att samma effekt skulle uppstå hos människor.
National Center for Complementary and Alternative Medicine menar att trots alla påståenden ännu saknas tillräckligt starka bevis för att grönt te-dieter skulle bidra till viktminskning.
Grönt te innehåller antioxidanter och kan vara en del av en hälsosam livsstil, men forskningen visar inte att Mega Green Tea Diet ger större viktminskning än traditionell kost och motion. Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online