En diet med klara vätskor innebär att du endast intar genomskinliga vätskor som vatten, buljong och gelé. Det finns flera anledningar till att denna typ av diet används: som en kroppsstädning eller detox, som en snabb metod för viktminskning, som förberedelse inför ett medicinskt ingrepp eller vid mag- och tarmbesvär.
Dieten består av tre flytande måltider per dag samt två flytande mellanmål. Drick tre till fem portioner dryck varje dag, inklusive sex till åtta glas vatten. Följande vätskor räknas som klara och är tillåtna under dieten:
Frukost: 2,5 dl druvsaft, 2,5 dl vatten, 2,5 dl kycklingbuljong och 2,5 dl gelé.
Mellanmål: 2,5 dl kaffe eller te utan mjölk och 2,5 dl gelé.
Lunch: 2,5 dl äppeljuice, 2,5 dl vatten, 2,5 dl kycklingbuljong och 2,5 dl gelé.
Mellanmål: En glass utan fruktbitar och 2,5 dl te eller kaffe utan mjölk.
Middag: 2,5 dl lemonad, 2,5 dl kycklingbuljong, 2,5 dl gelé och 2,5 dl kaffe eller te utan mjölk.
Frukost: 2,5 dl tranbärsjuice, 2,5 dl vatten, 2,5 dl nötboujong och 2,5 dl gelé.
Mellanmål: Läskedryck och 2,5 dl gelé.
Lunch: 2,5 dl fruktdryck, 2,5 dl vatten, 2,5 dl nötboujong och 2,5 dl gelé.
Mellanmål: Sportdryck och 2,5 dl te eller kaffe utan mjölk.
Middag: 2,5 dl äppeljuice, 2,5 dl nötboujong, 2,5 dl gelé och 2,5 dl te eller kaffe utan mjölk.
Kom ihåg att dricka sex till åtta glas vatten fördelat mellan måltiderna varje dag. En diet med klara vätskor ger inte kroppen tillräckligt med näring eller kalorier och bör därför aldrig pågå längre än tre dagar. Om en läkare har ordinerat dieten ska du följa alla anvisningar noggrant och undvika all annan mat än det som anges i planen.
Konsultera alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en vätskediet, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online