Slim-Fast Nutrition Guide

The Slim-Fast diet är en av de mer kända kost planer i " bantning industrin , " har vunnit popularitet på 1980-talet och marknadsförs som en 1500 - kalori - en - dagars måltidsersättningsprodukt. Varumärket har gått igenom upp-och nedgångar under de senaste två decennierna , men har satt sina spår som en välbekant varumärke . The Slim-Fast företaget har hävdat att det finns nära en miljard överviktiga människor i världen , och de har infört nya marknadsplaner och nya produkter som tillgodoser dagens behov av bekvämlighet. Slim-Fast Shakes

De viktigaste ingredienserna i original Slim -Fast shakes är skumma mjölk , vatten och socker i en mängd olika former . Tanken är att helt enkelt dricka skakar ( vid 220 kalorier styck ) för att ersätta din morgon -och eftermiddags måltider och sedan äta en hälsosam , del -kontrollerade middag med ett par små mellanmål däremellan . Det låter enkelt , och syftar till att göra det som de flesta bantning planer syftar till att göra - hitta ett sätt att distrahera din aptit och hålla dig från att äta för många kalorier varje dag . Det syftar också till att förenkla en balanserad kost genom att leverera fiber och ungefär en tredjedel av en persons dagliga värdet av vissa vitaminer och mineraler . De skakar kommer i annat än original formler , inklusive högre protein och mindre kolhydrater .

Slim -Fast Bars

Slim -Fast barer kan införlivas i diet plan och används som mellan - måltid snacks . De finns i alla typer av " förbjudna " smaker som cookie dough och s'mores , men deras kalori och näringsinnehåll håller sig inom riktlinjerna för Slim-Fast plan. De innehåller socker , men de erbjuder också en mängd olika vitaminer och mineraler . Utöver snackbarer , Slim-Fast har även måltidsbarersom är högre i kalorier än snackbarer och ska användas i stället för de skakningar som ersätter frukost och /eller lunch .

Slim -Fast Måltidsplaner

Din en hel måltid av dagen ska vara en näringsriktig måltid på 500 kalorier eller så; en provmåltidfinns på EveryDiet.org är 4 uns av kycklingfilé med huden bort , en liten bakad potatis med 2 msk fettfri gräddfil och 1 kopp kokt broccoli med 1 msk parmesanost . Slimfast.com rekommenderar att hälsosam måltid bör bestå av 1/4 protein från magert kött; 1/4 stärkelse , helst från hela korn; och 1/2 grönsaker för en balanserad kost . Du kan hitta recept som uppfyller Slim-Fast planens kalori -och närings riktlinjerna i böcker som " $ 3 kalorifattig mat " av Ellen Brown , bland andra. Ge dig själv en stor variation i dessa hälsosamma måltider kommer att hålla dig nöjd , så att du inte frestas att falla av din diet plan . Addera