Din lever har en enorm arbetsbörda. I princip allt som din kropp tar upp måste passera genom levern för att filtreras – även gifter från luften du andas. Om du dricker alkohol, röker, tar receptbelagda eller receptfria läkemedel, eller äter processade och fettrika livsmedel kan du vara säker på att din lever arbetar stenhårt med att filtrera bort allt som kroppen inte behöver för att fungera.
Alla dessa avlagringar kan med tiden göra levern slö och trög. Ett tvåveckorsprogram kan hjälpa din lever att komma ikapp och ta hand om sig själv, så att den kan transportera ut fettet i stället för att lagra det.
Börja med att ge din lever en välbehövlig vila. Under en hel vecka avstår du helt från margarin, vitt mjöl, vitt socker och alkohol. Ta linfröolja varje dag samt ett Omega 3-6-9-tillskott enligt anvisningarna på förpackningen. Drick dessutom 6 till 8 glas vatten per dag och ta psylliumkapslar, vilka hjälper till att rensa allt från blodet till tarmarna.
Sträva efter en kost rik på färska grönsaker och frukter samt obearbetade livsmedel, och håll saltintaget så lågt som möjligt. Se till att motionera minst 30 minuter varje dag för att stödja kroppens egna avgiftningsprocesser.
När du har följt detta upplägg i en vecka är det dags att lägga till följande fettspolning.
Blanda följande ingredienser och drick blandningen tre gånger om dagen under en vecka:
Cirka 9 cl osötad tranbärsjuice (den kan sötas med stevia)
1 matsked krossade linfrön
1 tesked linfröolja
1 tesked agar-agar-juice
Ta samtidigt dagliga tillskott av maskrosrot, marietistel, gurkmeja och oregonpionsrot (Mahonia) enligt anvisningarna på förpackningen. Alla dessa växtbaserade preparat finns lättillgängliga i hälsokostbutiker.
Efter andra veckan återgår du till en sund och balanserad kosthållning för att bibehålla resultaten.
Kom ihåg att rådfråga läkare eller annan vårdpersonal innan du inleder ett detoxprogram, särskilt om du regelbundet tar mediciner eller har någon underliggende sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online