Hur Grind linfrön i Vita - Mix

har Vitamix blender varit ett populärt mixer val för smoothie och caféer i åratal . Nu allmänt tillgängliga för allmänheten , kommer Vitamix mixer mala och blanda nästan vad som helst . Lin frön är kända för att vara rik på omega - 3 fettsyror och fibrer . Då mals till en pasta , kan de läggas till de flesta recept i små mängder utan att drastiskt ändra smak eller konsistens . Detta är vad du behöver
hela linfrön
Frys containrar
Visa fler Instruktioner
1

köpa hela linfrön på din lokala hälsokostaffär . De är ofta tillgängliga i de silor så att du kan välja hur mycket att köpa .
2

Placera hela linfrön i mixerdelen av Vitamix och tillbaka locket . Använd knappen "puls " att försiktigt börja slipa dina frön . Tillsätt inte vätska; den naturliga oljor i linfrön kommer att tillåta frön att mala till en pasta. När fröna har börjat slipa ner , kan du trycka på " blend " för att slutföra processen . Addera 3

Placera linfrön klistra in i fryssäkraskålar eller påsar och frysa . Om du föredrar att göra en stor sats på en gång , frysa i några olika små portioner . Dra ut dem och tina i kylskåp för att använda vid behov. Addera