Skäl för uppkördhet

Det finns ett antal villkor som orsakar uppblåsthet - de flesta är helt ofarliga , om än obehaglig . Enligt WebMD , " En av tio amerikaner lider av uppblåsthet regelbundet . " Ibland kan uppblåsthet bli problematisk , samtidigt som de orsakar synlig svallning av buken, vilket ofta resulterar i en enorm smärta. Med tanke på de vanligaste orsakerna till uppblåsthet kan hjälpa till att lindra en del av de symptom i samband med detta tillstånd . Generellt finns det tre skäl som du blir uppsvälld : matmissbruk är en stor faktor , som är hur och vad du äter . Portion kontroll

När man äter för mycket vid ett sammanträde, kämpar matsmältningssystemet överdrivet att bearbeta livsmedel och därmed gör det ineffektivt . Ytterst blir matsmältningssystemet trög och , i stället för att på rätt sätt utnyttja de näringsämnen från maten och omvandla den till energi , kommer matsmältningssystemet vända maten till fett . Bromsa matsmältningen skapar gas och väderspänning - . Tillsammans med en mängd andra ohälsosamma frågor
Slow Down

Ofta är uppblåsthet orsakas av att äta för fort . Experter Viktminskning tror att äta med avsikt , och långsamt tugga mat som förberedelse för matsmältningen , eliminerar många av de obehagliga symptom i samband med uppblåsthet - och i slutändan minska risken för överätande
.
svårt att smälta
Hälsosamma livsmedel kan orsaka tarmbesvär .

att konsumera livsmedel som är rika och mycket fett är svåra att smälta. När livsmedel inte kan smälta på ett effektivt sätt , det sitter i vårt system längre , jäsning och orsakar gas. Även hälsosam mat kan orsaka uppsvälldhet , om inte lätt att smälta . Baljväxter är ökända anstiftare till gas , eftersom de innehåller en osmältbar socker som över stimulerar matsmältningen genom att kräva ytterligare bakterier att brytas ner . Frukt och grönsaker innehåller också svårt att smälta socker och stärkelse . Människor som är laktosintoleranta , men fortsätter att konsumera mejeriprodukter skulle kunna ske genom uppblåsthet . Vete produkter innehåller fibrer , en osmältbar kolhydrat , som kan bidra till uppblåsthet när konsumeras överdrivet .
Andra gemensamma faktorer
Några enkla justeringar kan göra skillnad i maghälsa .

Tillsammans med de tre främsta orsakerna till uppblåsthet , finns det ytterligare faktorer som spelar en del , till exempel en ansamling av luft som kan komma in i buken och , så småningom , passerar genom tarmen . Vanliga orsaker till intag luft kommit till stånd från att dricka med sugrör , suga på godis , sörpla kolsyrade drycker , och till och med tuggummi . När någon inte har ätit , men fortfarande känns uppsvälld , dessa är sannolikt orsakar värda utredning.
Mer Allvarliga bekymmer

När intestinal muskler inte fungerar korrekt , gas kan bygga upp och kommer ibland tillbaka till magen för att orsaka uppsvälldhet . Fysisk ärrbildning , eller ett hinder i buken eller tunntarmen , kan bli problematisk - och kan kräva operation . Det finns också tillfällen då uppblåsthet kan tyda på ett mer allvarligt tillstånd . Om du är orolig med dina symptom , bör du rådfråga din läkare . Addera