Den bästa krydda för natriumfritt dieter

Äta ett överflöd av salt eller hög natrium , kan livsmedel orsaka blodtrycket att stiga . Dessutom kan detta överflöd också resultera i balanserade vätska i kroppen , vilket kan vara dödligt för de med en redan existerande hjärtproblem . Det är därför en natriumfritt eller saltfritt , kost är viktigt att följa om du har högt blodtryck eller andra hjärtproblem. Denna typ av kost kan också vara till nytta för dem som har diabetes , leversjukdom eller njursjukdom . Att minska hur mycket natrium du intaget dagligen kan vara så enkelt som att ändra ditt sätt att krydda eller marinera , din mat . Kryddor Grönsaker

kan grönsaker kryddas en mängd olika sätt beroende på vilken typ av vegetabilisk och personliga preferenser. Exempelvis krydda potatis använder paprika , persilja och gräslök; krydda majs med hjälp peppar och koriander; säsong gröna bönor använder mejram , muskotnöt , peppar , oregano , dill och citronsaft .
Krydda Poultry

Använd mejram , paprika , persilja , timjan , salvia och peppar till säsongen kyckling och andra fjäderfän . Undvik att använda soja , teriyaki och Worcestershire sås . Addera krydda Skaldjur

Använd citronsaft , lagerblad , torr senap sås, paprika , mejram och peppar säsong fisk och skaldjur . Undvik att använda cocktail , fisk och tandsten såser .
Krydda Nötkött

Använd vitlök (pulveriserad , hackad eller torkad), timjan , lagerblad , salvia , peppar , muskot eller mejram till säsong nötkött. Undvik att använda lagra köpt eller förpackade köttsåser , marinader eller mörningsenzymer . Kött såser inkluderar taco , stek och grillsåser. Addera