Lider du av svaga fingernaglar och irriterade nagelband? Då kan det vara klokt att hålla dig borta från nagelsalongen – åtminstone ett tag. Trots vad många tror utsätts naglarna vid salongsmanikyr ofta för onödig nagelbandsklippning och starka kemikalier som försvagar dem i stället för att stärka dem.
För att få starkare naglar gäller det att behandla dina händer varsamt. Håll naglarna korta och välskurna, återfukta regelbundet och undvik att bita eller pilla på naglarna. Använd dem heller aldrig som verktyg för att bända eller skrapa – det är en av de vanligaste orsakerna till att naglar delar sig och flisas.
Nagelbanden skyddar den levande delen av nageln, den så kallade matrisen, där nya celler bildas. Att klippa bort nagelbanden öppnar ofta dörren för infektioner, vilket i sin tur kan skada nagelsängen. Å andra sidan kan nagelbanden växa över och kväva nagelsängen om de får växa okontrollerat.
I stället för att klippa nagelbanden kan du blötlägga fingertopparna i ljummet vatten tills de mjuknat och sedan försiktigt trycka tillbaka dem med en nagelbandsspade eller en så kallad apelsinpinne. Håll verktyget i en lätt vinkel och arbeta med mjuka, cirklande rörelser. Återfukta därefter nagelbanden med en speciell nagelbandskräm och fortsätt med regelbunden återfuktning. Pilla aldrig på nagelbanden och riv aldrig av nagelsprickor – klipp dem i stället försiktigt med en ren nagelsax.
Dina naglar mår dåligt av starka kemikalier. Använd alltid skyddshandskar när du diskar eller använder rengöringsmedel hemma. Arbetar du i ett yrke där du måste tvätta händerna ofta bör du smörja in dem med handkräm så ofta som möjligt.
Undvik även acetonbaserade nagellacksavfärgare, eftersom de torkar ut både nagel och hud. Om dina naglar plötsligt börjar flisa sig och dela sig kan det vara klokt att gå igenom eventuella förändringar i din vardagsrutin. Har du exempelvis nyligen bytt schampo kan det mycket väl vara den nya produkten som är boven.
Begränsa antalet besök hos nageltekniker och manicurister, och be om extra omsorg när du ändå ungar dig. Kvinnor som gör salongsmanikyr regelbundet är mest benägna att drabbas av nagelskador, visar en studie från Mount Sinai Medical Center i New York. Läkarna bakom studien misstänker att den ökade exponeringen för starkare kemikalier ligger bakom resultatet.
När du ändå bokar tid hos proffsen finns det flera sätt att skydda dig: be om acetonfri nagellacksavfärgning, ta med egna manikyrverktyg och eget nagellack, och tala tydligt om för manicuristen att du vill ha nagelbanden tillbakapushade – inte klippta.
De flesta svaga naglar beror på yttre miljöfaktorer, så kostförändringar hjälper sällan på egen hand. En balanserad kost, rik på protein och vitaminer, är dock nödvändig för att bygga friska naglar från grunden. Ett tillskott som faktiskt kan göra skillnad är biotin, ett B-vitamin. Gelatin, som länge ansetts stärka naglar, har i forskning visat sig sakna effekt.
Har du riktigt dåliga matvanor kan naglarna spegla näringsbrister eller hälsoproblem:
Torrhet och sprödhet kan tyda på brist på A-vitamin och kalcium.
Nagelsprickor och vita band kan peka på brist på protein, folat eller C-vitamin.
Delande naglar kan tyda på låg produktion av saltsyra i magen.
Kraftig torrhet och mörkfärgning av naglarna kan signalera B12-brist.
Vita fläckar på naglarna kan bero på zinkbrist i kosten.
Huruvida nagelhärdare faktiskt fungerar är omdiskuterat. Vissa experter uppmanar att hålla sig borta från dem, medan andra rekommenderar dessa populära produkter. Typen av problem avgör ofta om en härdare eller stärkare passar just dig: mjuka, svaga naglar kan dra nytta av stärkande produkter, men redan spröda naglar riskerar att bli ännu sprödare av vissa härdande preparat. Testa alltid produkten på en eller två naglar först innan du behandlar hela handen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online