Vad gör järntabletter för din hälsa?

Järntabletter och andra järnkosttillskott ordineras ibland för att behandla blodbrist (anemi). Även om de kan hjälpa till att höja kroppens järnvärden kan de också ge obehagliga biverkningar – och de kan till och med vara farliga om de inte tas på rätt sätt. Här får du veta vad järntabletter gör, när de behövs och vad du bör tänka på.

Bakgrund: Vad är anemi?

Anemi är ett tillstånd som uppstår när kroppen har för lite hemoglobin, ett protein i de röda blodkropparna som transporterar syre genom kroppen. Järn är helt nödvändigt för att bilda hemoglobin. Vissa grupper löper större risk att utveckla järnbrist och anemi än andra, bland annat:

• Gravida kvinnor, eftersom kroppens järnbehov ökar under graviditeten
• Vegetarianer och veganer, som får i sig mindre lättupptaget järn från kosten
• Personer som lider av inre blödningar eller har stora blodförluster, till exempel vid kraftig menstruation

Syftet med järntabletter

Järntabletter hjälper till att öka kroppens järnförråd. De används ofta när det inte går att återställa järnnivåerna enbart genom kostförändringar. En läkare brukar ställa diagnosen järnbrist med hjälp av ett blodprov innan behandling med järntabletter inleds.

Biverkningar

Järntabletter kan ibland orsaka halsbränna, förstoppning, illamående och magont. Det finns dock flera sätt att lindra besvären:

• Börja med en låg dos och öka gradvis
• Ta tabletterna tillsammans med mat om magen blir känslig
• Välj en preparatform som är skonsam mot magen, till exempel järnbisglycinat
• Dela upp dosen under dagen i stället för att ta allt på en gång

Många upplever att biverkningarna minskar efterhand som kroppen vänjer sig vid tillskottet.

Risker med för mycket järn

Vuxna män och kvinnor efter menopaus har sällan järnbrist och löper därför större risk att få i sig för mycket järn via tillskott. Överskott av järn kan leda till järnöverbelastning, ett farligt tillstånd där järn ansamlas i organ som levern och hjärtat och kan orsaka allvarliga skador. Ta därför aldrig järntillskott utan att en läkare konstaterat en brist.

Varning: Förvaring utom räckhåll för barn

Järntabletter kan vara dödligt giftiga för små barn. Barn kan missta tabletterna för godis, eftersom de ofta ser lockande ut. Förvara alltid järntillskott säkert, utom syn- och räckhåll för barn, och kontakta omedelbart vårdcentralen eller Giftinformationsverket om ett barn har fått i sig tabletter.

Kom ihåg: Prata alltid med din läkare eller farmaceut innan du påbörjar behandling med järntabletter, så att dosen blir rätt och behandlingen passar just dina behov.