Spirulina Näring Information

Spirulina är en mikroskopisk plankton, eller alger , som är näringsmässigt lämplig som en näringskälla. Den innehåller protein, vitaminer och mineraler, enzymer , kolhydrater och fetter som behövs för mänskligt liv . Dr Christopher Hills och Dr Hiroshi Nakamura bildade Mikroalger internationella unionen för att studera spirulina och andra mikroalger som ett botemedel för livsmedels-och energikrisen. Medan deras arbete har förbisetts av vissa, har det erkänts av FN som en möjlig " lösning på världsproteinbristen. " Protein i Spirulina

Spirulina innehåller 18 av de 22 aminosyror som bygger upp proteinerna som krävs av den mänskliga kroppen , inklusive de nio essentiella aminosyror som inte kan produceras av kroppen . Detta klassificerar det som ett komplett protein . Aminosyrorna i Spirulina är tillgängliga i rätt förhållande för att användas av den mänskliga kroppen. Eftersom Spirulina är upp till 95 procent smält genom den mänskliga kroppen, en uns. av spirulina levererar ungefär 16 g protein . I jämförelse 1 oz . . av sojabönor innehåller 3 g ofullständig protein

Vitaminer och mineraler

Spirulina är en värdefull källa för vitaminer och mineraler , som innehåller rikligt med kalcium; vitamin A, B1, B2, B3 , B6, B9 , B12 , C, D och E; folsyra; järn; kalium; krom; koppar; magnesium; och zink. Spirulina är också en rik källa av gröna klorofyllet , avgörande för produktionen av röda blodkroppar.
Kolhydrater

Spirulina är också en värdefull källa för kolhydrater , innehåller glykogen som är färdig att användas av den mänskliga kroppen . Den innehåller också andra kolhydrater , inklusive glykosider och bioflavonoider , som är viktiga för kroppens processer . Spirulina innehåller 381 kalorier per 100 g , och många av dessa kalorier finns som energi från kolhydrater .
Omega - 3 och Omega - 6 fettsyror

Spirulina är en viktig vegetarisk källa till omega - 3 och omega - 6 -fettsyror . Dessa fettsyror, som inte kan göras av kroppen och anses viktiga för människans kost kan bidra till att sänka kolesterolhalten och skydda kroppen mot sjukdomar . Addera Spirulina och immunsystemet

Enligt immunologer vid University of California Davis School of Medicine och Medical Center , spirulina gynnar immunförsvaret och skyddar mot patogener . Det kan eventuellt skydda kroppen mot infektioner och parasiter .

Spirulina är en kontroversiell komplement , med förespråkarna hävdar helande effekter på många sjukdomar , medan andra hävdar att det inte finns några terapeutiska effekter . Mer forskning behövs om de positiva effekterna av spirulina mot sjukdomen och dess eventuella läkande egenskaper . Addera