Även om naturliga kosttillskott för hårtillväxt inte kan ge en lång och flödande man på bara några veckor kan de bidra med flera av de näringsämnen som behövs för snabbare hårväxt. Kosttillskott och medicinalörter för hår innehåller ingredienser som påskyndar celldelningen i hårsäckarna och hjälper dem att bilda starkare hårstrån. De kan därför användas både för att bromsa eller motverka håravfall och för att få längre hår. Dessutom kommer de flesta i form av kapslar eller tabletter, vilket gör dem enkla att använda.
Hårtillväxttillskott är utformade för att vara en bekväm källa till de näringsämnen som krävs för att håret ska växa i sin högsta naturliga takt. Hårsäckarna innehåller några av kroppens snabbast delande celler, vilket innebär att deras behov av vitaminer, mineraler och aminosyror är stort. Utan tillräckliga mängder av dessa näringsämnen kan hårsäckarna inte dela sig lika snabbt som de annars skulle kunna. För dig som inte äter en balanserad kost eller har ett medicinskt tillstånd som hämmar hårväxten gör tillskotten det enkelt att få i dig mer av den näring håret behöver.
Det finns två grundläggande typer av naturliga kosttillskott för hårtillväxt. Näringspreparat för hår består av en kombination av specifika näringsämnen från livsmedel – vitaminer, mineraler och makronäringsämnen som proteiner – som främjar hårväxten. Den andra typen utgörs av örttillskott. Vissa växter, som brännässla och kardborre, innehåller fytokemikalier som gynnar hårväxt och hårhälsa. Andra växter eller växtdelar, exempelvis nypon, rymmer stora mängder av de vitaminer och mineraler som närs håret.
Aminosyror, framför allt cystein, utgör byggstenarna i hårstråna. Vitamin E och magnesium förbättrar blodcirkulationen i hårbotten, medan vitamin C och B-komplexet stimulerar hårsäckarna. Vitamin C skyddar även de växande hårstråna mot miljöpåverkan, vilket gör att de blir tjockare och starkare och därmed mindre benägna att brytas av medan de fortfarande är korta. Zink deltar i uppbyggnaden av hår celler och balanserar hormoner som påverkar hårväxten. Kislet i nässlor stärker håret och ger det glans. Saw palmetto (sågpalm) hämmar produktionen av dihydrotestosteron, ett hormon som kopplas samman med håravfall.
När håret får rätt näring växer det inte bara fortare – det blir också starkare, blankare och lättare att hantera. Vitamin E och PABA, ett B-vitamin, har dessutom kopplats till senare gråning. Näringsämnen som främjar hårväxten gynnar även hälsan i stort: B-vitaminer kan förbättra humör och kognitiv funktion, vitamin E och magnesium gynnar hjärt- och kärlsystemet, och vitamin C stöttar immunförsvaret. Brännässla renar blodet från gifter och saw palmetto främjar urinvägarnas hälsa. Framför allt bygger de näringsämnen och fytokemikalier som gynnar håret också upp friskare hud och starkare naglar.
Naturliga kosttillskott kan inte på egen hand bota alopeci. De kan bromsa håravfallet och stimulera återväxt, men ingen naturlig behandling har bevisats kunna helt vända skallighet. Inte heller kan tillskott hjälpa alla att få långt hår, eftersom hårets maxlängd bestäms av gener och hårtyp.
Äkta naturliga tillskott innehåller inga ingredienser som inte går att finna i vanlig mat och obearbetade medicinalörter. Det betyder att en förbättrad kost och egengjorda örtkurer är ett fullt giltigt alternativ till kommersiella hårtillskott.
Tänk på att hårväxt tar tid – håret växer normalt cirka en centimeter per månad – så ge eventuella tillskott minst tre till sex månader innan du bedömer resultatet. Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online