High- Fat kolhydratfattig kost

Hög fetthalt , kolhydratfattig kost har varit i centrum för debatten om sunda regimer i flera år . Medan vissa berömma detta sätt att äta för det är snabb viktminskning och lätt för bantare att följa , andra är rädda för hälso återverkningar kan vara långt ifrån fördelaktigt för dem som stannar med denna plan . Historia

Dr Robert Atkins kan ha återinfört denna diet till världen 1972 , men hans version av fettrik kolhydratfattig diet liknar den paleolitiska kost samt en diet plan som skapats av forskare vid Johns Hopkins på 1920-talet . Den Epilepsi Center på Hopkins använde en diet som kallas ketogen diet för att behandla barn med svåra att kontrollera kramper . Det är en diet som de fortfarande använder idag .
Funktion

När kalorier är begränsade , går den mänskliga kroppen i ketos . Ketos är ett metaboliskt tillstånd där kroppen förbränner sitt eget fett . Mänskliga kroppar är gjorda för att bränna kolhydrater som bränsle , så när kolhydrater är drastiskt , matar kroppen på andra källor till bränsle för att skapa energi . Individer upplever en minskad aptit och drastiska viktminskning i områden där fett lagras som höfter , mage och skinkor .

Överväganden

I en artikel för PhysOrg . com , Dr Steven Hunter från Royal Victorian Hospital i Belfast kommenterade att även global fetma är ett bekymmer för allmänheten , fettrik kost " inte hjälper människor att gå ner i vikt fortare än mer konventionella dieter . " Han föreslår att förlora vikt på gammaldags sätt - . Med en fettsnål , kolhydratrik kost i kombination med motion

Varningar

Kost som innehåller mycket fett har visat sig vara skadligt för personer med avancerad kranskärlssjukdom , njursjukdom eller gikt . Förhållanden som dessa kan förvärras när fettkonsumtionenökar . American Heart Association ( AHA ) har visat oro över någon diet som främjar ökad fetthalt i kosten och en minskning av frukt och grönsaker . AHA avslutar denna kost kan leda till hjärtsjukdomar eller stroke . Addera