Crohns Fiber Diet

Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk sjukdom som påverkar tarmen , orsakar kronisk vattnig eller blodig diarré , feber , aptitlöshet och buksmärtor . Det finns ingen bot för Crohns sjukdom , men den kan kontrolleras med medicinering och kost . Personer som lider av Crohns bör ägna särskild uppmärksamhet åt dieten; det finns en risk för undernäring som associeras med sjukdomen , eftersom de påverkade tarmar är oförmögna att absorbera alla nödvändiga näringsämnen från mat. Fiberrik kost

Enligt University of Maryland Medical Center , visar forskning att personer med Crohns sjukdom fare bättre på en kost som är låg halt av mättat fett och socker . Därför föreslås att de som lider av sjukdomen äta mycket frukt , grönsaker , fullkorn och andra livsmedel som innehåller mycket fibrer . Dessa livsmedel kan hjälpa till att reglera tarmarna och hjälper maten passerar lättare genom matsmältningssystemet . De är också hög halt av vitaminer och antioxidanter , av vilka många Crohns drabbade inte får tillräckligt på grund av oförmåga sina tarmar att helt absorbera näringsämnen i livsmedel . Det är lämpligt att följa en fiberrik kost under perioder med låga till måttliga symtom; Men när symtomen är allvarliga , kan det vara bäst att undvika fiber eller se till att koka grönsaker och spannmål istället för att äta dem råa , eftersom de kan orsaka ytterligare försämring av tarmarna .
fiberrik livsmedel

Ett livsmedel som innehåller mer än 5 g fiber per portion anses vara " fiberrik " Några exempel på fiberrik mat är helt vete pasta , fullkorn bröd , kli spannmål , hot havregryn eller havreflingor , korn , brunt ris , majs och popcorn och torkad frukt inklusive datum , aprikoser katrinplommon och russin , bär , apelsiner, äpplen , kiwi , broccoli spenat , mangold , gröna ärtor , bönor och nötter.


Sample Daily Diet

Till frukost har en skål med kli spannmål med en banan och några bär, tillsammans med ett glas apelsinjuice . Till lunch kan du ha en smörgås på fullkornsbrödoch ett äpple , med huden . Till middag äter en kycklingbröst med bruna eller vildris och gröna bönor eller mörka , gröna bladgrönsaker . Addera