Livsmedel för att undvika på Paleo Diet

Den paleolitisk kost försöker matcha matvanor i den primitiva människan på cirka 2 miljoner år sedan . Detta skulle också kunna kallas " jägare och samlare " diet eftersom det fortfarande är en stapelvara i vissa stammar i underutvecklade områden . Dessa folk är kända för sina låga hjärtsjukdomar , stroke och många andra sjukdomar. Kosten är också känd som " grottman " eller " stenåldern " diet även om vissa föredrar att hänvisa till det som " Garden of Eden " diet . Livsmedel ska undvikas

paleolitiska perioden föregår processen för matlagning. Detta tar bort många av de livsmedel som finns i den gemensamma kosten beaktas. Raw korn är oätliga tills bearbetas och tillagas . Detta eliminerar bröd och pastaprodukterfrån paleolitisk kost . Andra livsmedel med liknande problem är bönor och potatis .

Livsmedel som kräver behandling inte är tillgänglig till stenåldern mannen är också förbjudna. Detta inkluderar mejeriprodukter och socker.

Många förespråkare av paleolitisk kost föreslår konsumerar låg fetthalt kött . Medan stenåldern jägare och samlare - om han var en framgångsrik jägare - konsumerade kött , vilda köttet var mycket lägre fetthalt än gårds upp kött som finns i livsmedelsbutiker

Läsk naturligtvis weren . ' t tillgängligt för miljoner år sedan. Dryck val är begränsade till vatten och teer gjorda med tillåtna växtblad. Vissa versioner av paleolitisk kost medger för tillfällig konsumtion av öl eller vin .

Candy också är förbjudet . Addera