Reningskuren med citron, lönnsirap och cayennepeppar är mer känd som Master Cleanse eller Lemonade Diet. Kuren skapades av Stanley Burroughs och bygger på en kombination av färskpressade citroner, lönnsirap och cayennepeppar i syfte att frigöra gifter ur kroppen. Många som följt kuren har rapporterat betydande viktminskning och andra positiva effekter under den tio dagar långa fastan – men läkare varnar för att kuren inte är näringsmässigt hållbar.
Du som följer Master Cleanse blandar en egen lemonad av färskpressade citroner, cayennepeppar, ekologisk lönnsirap av grad B och vatten. Drycken dricks i stället för vanlig mat varannan timme, eller ungefär sex gånger per dag.
Lemonaden ska ge kroppen den näring som behövs för att klara sig utan fast föda i tio dagar. Lönnsirapen fungerar som sötningsmedel och bidrar samtidigt till att upprätthålla kroppens ämnesomsättning. Burroughs rekommenderade särskilt sirap av grad B tack vare dess högre mineralinnehåll och fylligare smak. Även färska citroner, i stället för färdigköpt citronjuice, rekommenderades – detta på grund av enzymerna i den färska frukten.
Personer som genomfört kuren har ofta rapporterat att de känt sig lättare i kroppen, fått ett klarnare sinne och upplevt en större inre ro. Många uppger också att de gått ner mer än 10 pund (drygt 4,5 kilo) under de tio dagarna.
Både sångerskan Beyoncé Knowles och radioprogramledaren Robin Quivers har använt kuren för att gå ner i vikt. Knowles tappade omkring 20 pund (cirka 9 kilo) inför sin roll i filmen Dreamgirls. Quivers, som arbetar tillsammans med radioprofilen Howard Stern, gick ner hela 70 pund (ungefär 32 kilo).
Burroughs rekommenderade att man följer kuren i minst tio dagar, men forskare och läkare avråder från längre användning eftersom kroppen då riskerar att inte få den näring den behöver. Rådfråga alltid en läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar någon form av fasta eller rensningskur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online