Vilka är de relevanta innehållet i en ananas

? Ananas är hemma i Brasilien och Paraguay , men är nu odlas i olika delar av världen , framför allt i Hawaii . Den läcker frukt , som tar 18 månader för att växa , är låg i kalorier och full av nyttiga mineraler, proteiner , enzymer och vitaminer , vilket gör det ett hälsosamt mellanmål som hjälper till att främja olika kroppsfunktioner . Mineraler

ananas frukt är rik på en mängd olika mineraler som utför olika funktioner i kroppen . Mineraler som finns i ananas inkluderar mangan, vilket är viktigt för ett friskt skelett , koppar , vilket underlättar metaboliska processer i kroppen, och magnesium, vilket erfordras i mer än 300 biokemiska reaktioner. Ananas innehåller även kalium , betakaroten , folsyra och kostfiber .
Dietary Innehåll

Ananas gör för hälsosamma mellanmål på grund av deras näringsinnehåll men de är också låga i kalorier , vilket gör dem bra mellanmål för dem som tittar på deras kaloriintag. Ananas innehåller ungefär bara 50 kalorier per 100 g , och innehåller inga mättat fett eller kolesterol .
Bromelain

En av de mest relevanta och önskvärda innehållet i en ananas är bromelain , ett proteinnedbrytandeenzym som kan bidra till att balansera kroppens vätskor från att vara alltför alkalisk eller för sur . Enzymet hjälper också till med matsmältningen genom att stimulera hormonella sekret i bukspottkörteln . Vidare har bromelain antiinflammatoriska egenskaper , som gynnar de med hudåkommor eller reumatism.

Vitaminer

Ananas är utmärkta källor för antioxidanten C-vitamin, som är känd för stärka immunförsvaret , sänka blodtrycket och se till att blodet i kroppen ordentligt vidgade . Olika B-vitaminer är också närvarande i ananas, speciellt B1 , B2 , B3 och B6 , som alla är viktiga för psykiskt välbefinnande . Addera