Katalas är ett enzym som finns i nästan alla levande organismer – från bakterier till växter och människor. Dess främsta uppgift är att bryta ner väteperoxid till syre och vatten, och den reaktionen sker med nästan perfekt effektivitet. Detta gör katalas till en av kroppens allra kraftfullaste antioxidanter.
Forskare tror att katalas, genom att avlägsna skadliga peroxider från kroppen, kan bidra till att motverka tecknen på åldrande. Vill du öka nivåerna av detta enzym i din kropp finns det några enkla steg du kan följa.
Börja med att köpa kosttillskott som innehåller katalas. Exempel på sådana produkter är Go Away Gray, Biotec Foods' Ageless Beauty Antioxidant & Enzyme Supplement samt Biotics Research Bio-B 100. Jämför gärna olika varumärken, läs innehållsförteckningar och recensioner innan du gör ditt val.
Ta tillskotten enligt anvisningarna på etiketten. Var särskilt uppmärksam på de övriga ingredienserna så att du inte råkar få i dig något skadligt eller överdoserar ett visst näringsämne. Upplever du biverkningar bör du omedelbart slutar ta tillskotten och vid behov kontakta läkare.
Köp även melatonintillskott. Vissa forskare tror att hormonet melatonin hjälper cellerna att bilda mer katalas, vilket kan förstärka effekten av dina övriga tillskott.
Konsultera alltid läkare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar. Tillskott är ett komplement – en varierad kost rik på antioxidanter, regelbunden motion och god sömn är fortfarande grunden för kroppens egen antioxidantförsvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online