Hur öka näringsPartitione

Näringspartitioneär manipulation av macronutrient ( fett , protein och kolhydrater ) innehållet i en diet . Detta används för att hjälpa din kropp går igenom förändringar, oavsett om det är för fettförbränning och muskeluppbyggnad . Försiktigt balansera mängden av varje mat du äter är viktigt att försöka öka potentialen för din kropp . Näringspartitionekan kombineras med ett bra träningsprogram för att resultera i stora kroppsförändringar . Det finns ingen anledning att ta kosttillskott för att vinna eller förlora i vikt , eftersom närings Partitionera är ett mer naturligt sätt att göra detta . Instruktioner
1

Titta på din dagliga kaloriintagetför att se hur många kalorier du för närvarande konsumerar . Om du vill förlora fett , måste du sänka ditt kaloriintag för att tvinga kroppen att bränna fett .
2

Handla mat med vad som kallas " kvalitet kalorier . " Sådana livsmedel skulle vara kött för protein , bröd eller spannmål för kolhydrater , äpplen för frukt och sallad eller andra gröna för grönsaker och minimala fett som choklad . Addera 3

Ät fem små måltider om dag istället för 3 måltider . Detta kommer att hjälpa din kropp att hålla en konsekvent ämnesomsättning . För mycket mat på en gång kommer att leda till ett överflöd av energi , vilket är en dålig sak .
4

Motionera regelbundet och samtidigt hålla ett öga på dina matvanor . Manipulera din kolhydrater , kommer fett och proteininnehållet i kosten ökar näringsPartitione. Addera