En färsk studie publicerad i Behavioral Science visar att konstgjorda sötningsmedel kan orsaka viktökning . I studien , matade djuren artificiella sötningsmedel konsumeras regelbundet mer kalorier än djur som utfodrats naturligt sötad mat . Även om orsaken till detta resultat är okänd , djuren som åt socker visade normala tecken på ökad ämnesomsättning efter maten, men de djur som äter konstgjorda sötningsmedel inte. Övervaka din kaloriintag om du byter till konstgjorda sötningsmedel .
Blodsocker
skillnad från socker , konstgjorda sötningsmedel är inte kolhydrater . De höjer inte blodsockret och diabetiker konsumera dem regelbundet utan negativa effekter . De konstgjorda sötningsmedel säkra för diabetiker inkluderar sackarin , aspartam , acesulfamkalium och sukralos , enligt råd från Maria Collazo - Clavell , MD Dock kan andra ingredienser i artificiellt sötade livsmedel interagera med ditt blodsocker , så att diabetiker måste vara försiktig .
Addera Digestion
Sockeralkoholer erbjuder samma söt smak som socker , men innehåller hälften av kalorierna av socker - ibland till och med mindre än hälften . Dessutom bidrar de inte till karies. Om du konsumerar sockeralkoholer i stora mängder , men uppblåsthet och diarré är typiska resultat . Produkter märkta " sockerfri " kan fortfarande innehålla sockeralkohol och extra kalorier , så läs etiketterna noggrant .
Cancer
Studier i 1970 och 1980 kopplat konstgjorda sötningsmedel i viss typer av cancer , och i år regeringen krävs tillverkarna att fästa ett varningsmärke på produkter som innehåller sackarin . Nyare studier visar att sackarin , aspartam och cyklamat har ingen tydlig koppling till cancer ; ett stigma fortfarande , men vetenskapen har inte visat dessa konstgjorda sötningsmedel är farliga . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom