Koffein stänger utan tvekan debatten te kontra vatten i förmån för H2O . Medan koffein i måttliga mängder är inte dåligt för dig , det finns studier som visar överkonsumtion av koffein kan ha negativa effekter på kroppen . Studier är inte bestämd , men det finns anslutningar som tyder på substituerande av koffeinhaltiga drycker såsom te för vatten resulterar i en brist på vätskor. Om du tvekar , dricka en kopp te tillsammans med en kopp vatten . Koffein finns i svart te , och även koffeinfritt svart te och grönt te innehålla spårmängder .
Tea Fördelar
Örtteer inte innehåller koffein, och har därför ingen negativa effekter på kroppen . Dricka ett örtte ger dig det exakta nytta som att dricka samma mängd vatten , men med de extra fördelar av örter . Det finns många antioxidanter ( antioxidanter hjälper kroppens immunförsvar kämpa mot fria radikaler ) i grönt te , svart te och örtteer , som har lagt fördelar som vatten saknar . Så med andra än rehydrering förmåner , står te över vatten .
Socker
Medan te i sig är ett hälsosamt ämne , är det ofta en utsatt kärl för lurar socker och fett . Om du lägger till socker , krämer eller sötningsmedel till dina teer , vare sig svart eller naturläkemedel , måste du tänka på att du konsumerar en kalori - och fettinnehållandedryck .
Tänder
En inarguable fördel av dricksvatten över te är att vattnet hjälper till att upprätthålla tänderna utseende , medan svart te och söta ört kan ge fläckar och inlånings socker .
vatten är vatten
Kom ihåg att vatten är vatten . Om du är uttorkad , kommer att dricka en kopp te eller andra koffeinhaltiga drycker rehydrera dig även om det är koffein i den. Men vatten , till slut , har inga obehagliga biverkningar såsom socker , kemikalier , färgningsmedeleller koffein . Så även om te har många fördelar och är utan tvekan bra för din kropp , har vatten noll negativa aspekter . Om du är törstig , ska dricka antingen te eller vatten återfukta dig , är den extra effekten av koffein och socker är den enda skillnaden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom