Aktiviteter som hjälper barn att lära sig sunda vanor är extra viktiga i en tid då matfrestelser är ständigt närvarande i medierna – via tv-reklam, tidskrifter och tidningar. Varje dag utsätts barn för mängder av bilder på ohälsosam mat och lockande men mindre bra val. Sunda vanor som inlärts genom lekfulla aktiviteter hjälper barn att fatta hälsosamma beslut kring mat under hela livet. Här presenteras flera pedagogiska hälsoraktiviteter som finns tillgängliga online.
På webbplatsen Kids Health kan barn utforska livsmedelspyramiden. Aktiviteten lär ut vilka viktiga livsmedelsgrupper som behövs för en hälsosam kost. Genom att klicka på pyramidens olika färger får barnen lära sig mer om livsmedelsgrupper som spannmål, grönsaker, frukt, oljor, mejeriprodukter, kött och bönor. De kan dessutom testa sina kunskaper i ett quiz om livsmedelsgrupperna och skriva ut en egen kostrådgivare att ha hemma eller i klassrummet.
American Heart Association erbjuder på sin webbplats en rolig aktivitet som heter Healthy Challenge Scavenger Hunt. Deltagarna tar fram en lista med hälsosamma uppgifter; när en spelare klarat en uppgift kryssar hen av den på listan och går vidare till nästa. Listan kan till exempel instruera spelaren att ta på en tub tandkräm eller peka ut ett hälsosamt mellanmål eller en burk från skafferiet. En förälder eller lärare kan leda skattjakten och använda ett stoppur för att tajma deltagarna, vilket ger aktiviteten en extra spännande tävlingskänsla.
My Nutrition Flash Cards är ytterligare en hälsoraktivitet som finns på American Heart Associations webbplats. Aktiviteten introducerar barnen till viktiga näringsämnen och livsmedelskomponenter som protein, kalcium, fibrer, fett, transfett och natrium. Eftersom minneskort kan användas praktiskt taget var som helst – hemma, i bilen eller i skolan – blir detta ett enkelt och flexibelt sätt att lära sig nutritionella begrepp.
How the Body Works Scavenger Hunt, en aktivitet på webbplatsen Kids Health, hjälper barn att lära sig om kroppens olika delar och hur de fungerar. Webbplatsen ställer till exempel frågor om hur matsmältningssystemet arbetar och hur många muskler kroppen består av. Spelarna kan svara på frågorna gång på gång tills de bemästrar informationen helt, vilket gör aktiviteten idealisk för repetition och fördjupat lärande.
Tillsammans gör dessa aktiviteter det enkelt och roligt för både föräldrar och pedagoger att väcka barnens intresse för hälsa och näring. Genom lekfullt lärande läggs grunden för livslånga sunda vanor – långt innan frestelserna i medierna hinner göra avtryck.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online