Socker säv är den känslan du får när du konsumerar mycket socker , vilket ger dig en stor mängd korttids energi som din kropp förbränner genom de enkla kolhydrater som socker består av . Medan en socker rush känns bra för en kort tid , gör din kropp behöver för att balansera sina energi böcker . Kroppens energiförsörjning är som ett bankkonto : Om du har $ 100, kan du spendera $ 1 om dagen i tre månader eller så , eller du kan spendera allt på en gång och vara pank i morgon . En Sugar Rush lämnar dig utan några pengar --- eller energi --- på banken . När du äter mycket socker och bränna en massa energi , hittar du dig själv cranky , slö och i allmänhet känner sig mindre energisk strax efteråt . Instruktioner
1
Hitta en söt mellanmål . För bästa resultat , hitta något med en stor mängd socker i förhållande till sin storlek . Det innebär att du bör undvika naturliga sockerarter och välj bearbetat socker i stället , eftersom det finns mycket mer socker i genomsnitt chokladkaka än i en bit färsk frukt .
2
Ät din sockrade mellanmål . Ju mer du äter , desto mer uttalad ditt socker rush vara --- och värre kommer du att känna dig efteråt . Addera 3
Förbered dig för socker låg genom att fylla i några viktiga uppgifter när du fortfarande har socker rush . Addera
