Menyer för barn i dagis

Om du tillhandahåller dagvård för barn i förskoleåldern , bör du genomföra en näringsmässig , välbalanserad meny för dina barn . Förenta staternas Department of Agriculture visar att ett måttligt aktiv barn i åldrarna 4 och 5 bör konsumera cirka 1.400 kalorier per dag . Denna siffra kommer att bli något lägre för yngre eller mindre aktiva barn och mer för äldre eller flera aktiva barn . Frukost

Som ett dagis arbetare , måste du leverera mat och snacks till barn som lätt serveras och att de flesta barn kommer att njuta . Spannmål med lättmjölk , frukt som bananer , apelsiner, äpplen eller päron , rostat bröd med låg fetthalt och reducerat socker gelé , havregryn och fruktjuicer är idealiska för att ge en hälsosam mängd frukost objekt som barnen kommer att vilja äta . Andra alternativ för frukost är bagels och engelska muffins toppat med lågt socker sylt eller gelé eller mindre fetthalt jordnötssmör .
Morgon mellanmål

För barnens mellanmål , undvika cookies , godis och andra snacks som innehåller mycket socker för att undvika hyperaktivitet hos barn . Friska , näringsrika mellanmål bör genomföras i ditt dagis program som färsk frukt och råa grönsaker . Äpplen, bananer , apelsiner, vindruvor , morötter och selleri är livsmedel fulla av vitaminer och mineraler för växande barn . Barn som inte kommer att äta råa frukter och grönsaker kan välja äppelmos , fruktkoppareller granola barer som en frisk morgon mellanmål alternativ . Morgon mellanmål skulle falla två till tre timmar efter frukost serveras . Addera Lunch

Till lunch , förbereda kalkon hundar eller veggie hamburgare på hela vetebullartoppade med sallad och tomat . En sida av gröna bönor , pinto bönor , kidneybönor eller vita bönor kommer att hjälpa lägga till en annan grönsak till måltiden om ett barn väljer att inte toppen hans burgare eller kalkon hund med grönsaker . En annan lunch som kan ge rätt kost är tonfisk smälter görs med sänkt fetthalt majonnäs och ost på hel-vete bullar eller subs görs med magert deli kött och toppad med olika färska grönsaker . Lägg till en servering av färsk frukt till denna måltid för att lägga till vitaminer till menyn.
Eftermiddag mellanmål

Afternoon snacks kan härma morgon snacks , eller du kan välja att genomföra olika val för barnen . Russin , yoghurt, Chex mix , torr spannmål såsom Cheerios , Corn Pops , frukt slingor eller Apple Jacks , popcorn , jordnötter och salta pinnar är bra mellanmål alternativ för dina dagis barn . Eftermiddagen mellanmål bör falla ungefär två timmar efter det att barnen avslutar lunchen . Addera