Guaranáfröextrakt är en vanlig ingrediens i många energidrycker och teer för viktminskning. Växten har en lång historia av användning i Amazonas för att behandla olika åkommor. Guaraná är en relativt säker energikälla, eftersom dess uppiggande effekt kommer från koffein.
Guaraná är en vintergrön klätterväxt som växer i den brasilianska regnskogen i de lägre delarna av floderna Tapajós och Madeira i Amazonas. När frukten mognar påminner den om ett mänskligt öga – det röda skalet spricker upp och avslöjar det svarta fröt i mitten. Denna egenskap gav upphov till den lokala myten att guaraná faktiskt växer ur marken där en ung pojke mördades.
Inom komplementär medicin tror man att guaranáfrön kan hjälpa till att förbättra idrottsprestationer, lindra trötthet och främja viktminskning hos överviktiga personer. I Brasilien används guaraná tillsammans med flera andra örter som afrodisiakum. Även om vetenskapliga studier inte har genomförts för att undersöka denna användning, tror den allmänna befolkningen i Brasilien på dess effekt.
Folket i Amazonas har traditionellt använt guaranáfrön både som dryck och som medicin. Medicinskt har guaraná använts för att behandla diarré och ledvärk, samt för att motverka trötthet och minska hungerkänslor. Guaraná har också använts mot huvudvärk orsakad av menstruation eller alkoholöverkonsumtion.
Enligt Dr. Alan Gaby, medförfattare till boken "The Natural Pharmacy", brygger man guaranáte genom att tillsätta en kvarts till en halv tesked krossade frön i en kopp kokande vatten. Vattnet ska sedan sjuda i tio minuter innan konsumtion. Teet kan drickas upp till tre gånger per dag för bästa effekt. Detta te kan vara gynnsamt för både energi och viktminskning. Dr. Gaby påpekar att koffein är välkänt för att stimulera nervsystemet och öka ämnesomsättningen.
Guaraná finns även som kosttillskott i tablettform. Den vanliga dosen för guaranätillskott är 1 200 milligram per dag.
Andra källor till guaraná inkluderar energidrycker som SoBe och Bawls, samt färdigblandade örtteer.
Den medicinska professionen har uttryckt viss oro över användningen av guaranáfröextrakt, eftersom för mycket koffein kan försämra både sömnens längd och kvalitet. Konsumtionen av energidrycker och piller har ökat kraftigt de senaste åren, vilket har gjort stora delar av befolkningen trötta och minskat effektiviteten i skolan och på arbetsplatsen.
Andra vanliga biverkningar av guaraná är skakningar, sömnlöshet, ångest, hjärtklappning och täta toalettbesök.
Gravida och ammande kvinnor bör inte använda guaraná.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online