Eliminera snabbt och förädlade livsmedel från din kost när du äter ute . Livsmedel såsom hamburgare , pommes frites , vingar , friterad lök , korv, skinka , bacon och panerad kyckling innehåller mycket syra. Beställ mat som är så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt med minsta möjliga behandling . Undvik dressing , smör , ost och gräddfil samt.
2
Ät hälsosam frukt och grönsaker . Konsumera sorter som är högst i alkalinitet som baby spenat, sparris , selleri , gurka , avokado, äpplen , citroner , lime, groddar , havet grönsaker och färsk kokosnöt . Ta med åtminstone några av dessa livsmedel i varje måltid du äter (Se referens 2 ) . Sikta på att göra dessa livsmedel basen i din kost . Addera 3
Minska ditt intag av syrabildande drycker . Öl , vin , läsk , saft , mjölk , sötad te , slushies och kaffe är alla mycket sura . Eliminera ditt intag av dessa drycker och drick vatten . Vatten hjälper inte bara med alkalinitet , men det bidrar också spola orenheter från ditt system .
4
Sluta äta godis , bearbetade kolhydrater och konstgjorda socker . Godis , hårda karameller , munkar, kakor , bakverk, vitt bröd , vitt ris , raffinerat spannmål , kakor och dietproduktermed konstgjorda sötningsmedel är alla mycket syra .
5
Drick en gröna formel en eller två gånger om dagen mellan måltiderna . Gröna drycker innehåller ett antal alkaliska ämnen såsom korngräs , vetegräs, spirulina , chlorella , spenat pulver och alfalfa blad . Blanda det gröna pulvret i ett glas med en sked eller använd en shaker kopp med lock skruv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom