Alkaliska livsmedel för Acid

Människoblod har ett idealiskt pH-nivå som är något basiskt , vanligtvis ca 7,35 till 7,45 på en surhetsgrad skala , enligt Rense , en webbplats för hälsosam kost . Blod pH- nivån påverkas av många saker, inklusive ohälsosam kost , emotionell stress , toxin överbelastning eller immun Fel. Alla livsmedel som hamnar någonstans på den sura eller alkaliska skala , men de flesta vanliga livsmedel faller på den sura sidan av skalan . Alkaliska livsmedel kan bidra till att minska magsyra och sura uppstötningar . Grönsaker

grönsaker är några av de mest alkaliska livsmedel som människor konsumerar . Gröna bladgrönsaker som spenat , grönkål och grönkål är mycket basiskt. Alla paprika , svamp och och hav grönsaker är också alkaliska . Andra populära alkaliska grönsaker innehåller gurka , aubergine , vitlök , gröna bönor , ärtor , sallad , lök , pumpa , rädisor , spirulina , groddar , vattenkrasse och vetegräs.

Frukt

Frukter , som grönsaker , är extremt hälsosam och är icke - sura . Frukt ger höga halter av vitaminer och viktiga mineraler samtidigt minska kroppens pH-nivå . Några vanliga alkaliska frukter innehåller äpplen , aprikoser , avokado, bananer , björnbär, cantaloupemelon , körsbär , kokosnötter , vinbär , dadlar, fikon , vindruvor, grapefrukt , honungsdagg , citroner , lime, mushmelons , nektariner , apelsiner, persikor , päron , ananas, russin . , hallon , rabarber , jordgubbar , mandariner , vattenmelon och tropiska frukter Addera proteiner

flesta proteinkällor , såsom rött kött , är mycket sura; dock vissa proteinkällor alkaliska . Några av de mer alkaliska proteiner inkluderar mandel , kastanjer , hirs , tempeh , tofu och vassleprotein.

Kryddor och smak

Kryddor och kryddor kan också vara alkaliska och är användbara för att balansera ut pH-nivåer av vardagliga måltider . Om du har en måltid som är svagt alkaliska , lägga till dessa kryddor kan få ner det till en mer neutral nivå . Vissa alkaliska kryddor och smak inkluderar chilipeppar , kanel , curry , ingefära , miso , senap , havssalt , tamari och andra örter .
Drinks

Drycker har också ett surt eller alkaliskt värde. Några av de mer vanliga drycker såsom läsk och öl är mycket surt. Vissa alkaliska drycker inkluderar färsk juice , grön juice , mineralvatten och grönsaksjuice .
Diverse

Vissa kosttillskott och andra produkter kan ge några alkaliska fördelar . Några av dessa alkaliska produkter är äppelcidervinäger , melass , probiotiska kulturer och syrade mjölkprodukter . Vissa alkaliska kosttillskott innehåller kalcium , cesium , magnesium , kalium och natrium . Addera