Önskan att vara längre är vanlig i alla åldrar. Medan vissa fortsätter växa långt upp i vuxen ålder når de flesta sin maximala längd under sena tonåren. I motsats till vad många tror är det generna – inte mängden mjölk du dricker – som avgör hur lång du blir. Även om det inte finns några vetenskapligt beprövade sätt att öka sin längd har vissa tekniker hjälpt en del personer att vinna några extra centimeter.
Ju längre dina föräldrar är, desto större är sannolikheten att även du blir lång. Andra faktorer, som motion och kost, spelar en mindre roll men kan ändå göra skillnaden av några avgörande centimeter. Mjölk och andra kalciumrika livsmedel hjälper till att bibehålla starka och friska ben, och regelbunden träning förbättrar bentätheten samt stödjer tillväxten.
När du når puberteten producerar kroppen sin högsta nivå av tillväxthormon, vilket markerar en sista tillväxtspurt. För både kvinnor och män brukar dessa spurter toppa under mitten till slutet av tonåren. Under denna period börjar kroppens tillväxtzoner – områden med växande broskvävnad i ändarna av de långa benen – att sammanväxa, vilket gör det nästan omöjligt att växa ytterligare efteråt.
Det cirkulerar många påståenden om att regelbunden yoga skulle kunna förlänga ryggraden och öka din längd, men de flesta av dem saknar vetenskaplig grund. Däremot ger träning som förbättrar din hållning en liknande synlig effekt. Grundläggande stretchövningar och yogapositioner kan göra dig starkare, piggare och smidigare – vilket alla hjälper dig att stå rakare och framstå som längre.
Om du vill förbättra mer än bara din hållning kan så kallade höjdförhöjande skor eller "liftskor" vara ett enkelt sätt att se längre ut. Dessa skor, som finns i många olika stilar och material, kan ge dig upp till cirka tolv centimeters extra längd – och de är dessutom betydligt bekvämare än damklackar.
Sedan 1950-talet har vissa personer tagit till smärtsamma och mycket kostsamma benförlängningsoperationer för att vinna några extra centimeter. Vid ingreppet bryter läkaren underbenens ben och skruvar sedan fast en fixator – utdragbara metallstänger – i ändarna av de brutna benen. Varje vecka förlängs fixatorn i små steg för att gradvis dra isär benbitarna, så att ny benvävnad kan växa till och fylla mellanrummet.
Eftersom hela processen kan ta upp till sex månader måste patienten vara rullstolsburen under tiden och genomgå omfattande sjukgymnastik. Så länge inga komplikationer uppstår kan patienten vanligtvis återfå full funktion i sina nya ben inom ett år.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online