Hur man mäter Spannmål efter vikt

Varje flingor listar en rekommenderad portion , baserat på vikt och volym . Men många dieter rekommendera en annan portion , oftast i vikt eller gram . Om du försöker att hålla sig till dieten rekommendation , kan du ha svårt att avgöra hur mycket du bör äta . Dock kommer ett livsmedel skala kan du exakt mäta vikten på spannmål . Detta är vad du behöver
mat skala
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm mängden spannmål som du kan ha , beroende på din diet eller mat plan . Detta kommer förmodligen att vara i gram .
2

Placera din spannmål skål på mat skala och noll det , enligt skalan bruksanvisning . Detta oftast bara kräver att trycka på en enda knapp . Addera 3

Häll spannmål i skålen . Ta inte med mjölk eller frukt . Läs mätningen på displayen .
4

Lägg till eller dra ifrån spannmål från skålen tills målvikten uppnås på avläsningen . Addera