Optimum Nutrition är ett välkänt företag som utvecklar och tillverkar kosttillskott för måltidsersättning, exempelvis proteinstänger och vasslepulver. Vanilla Chai är en av smakerna inom varumärket 100 % Whey Gold Standard. Vassleprotein är en biprodukt från mjölkproduktion, och enligt företagets webbplats smälter detta mjölkprotein snabbt, vilket främjar musklernas återhämtning efter ett träningspass. Vanilj Chai fungerar utmärkt tillsammans med många olika vätskor – både som näringsrik shake i stället för en hel måltid eller som ett enkelt mellanmål.
Vassleprodukterna från 100 % Gold Standard säljs i burkar om 5 pund (cirka 2,3 kg). En portion motsvarar en rundad skopa på 29,4 gram pulver, som blandas ut i valfri dryck. Enligt tillverkaren innehåller en portion vanilj chai cirka 120 kalorier. Det totala kaloriinnehållet beror dock på vilken vätska du väljer. Blandar du pulvret med lättmjölk läggs kalorierna från mjölken till de ursprungliga 120.
Vassle är det protein som separeras från den flytande delen av mjölken. När mjölk koagulerar flyter vasslen upp till ytan och kan därefter filtreras av. Proteinet i 100 % Whey Gold Standard kommer från mikrofiltrerade vassleproteinisolat samt hydrolyserade vasslepeptider – former som kroppen lätt kan ta upp. En portion på 29,4 gram pulver innehåller hela 24 gram protein.
Proteinet är bara en av flera näringskomponenter i Optimum Nutritions Vanilla Chai-pulver. Varje portion bidrar med 1 gram totalt fett, 40 milligram kolesterol och 60 milligram natrium. Kolhydratinnehållet uppgår till 3 gram, varav en del utgörs av socker. Tänk på att näringsvärdena förändras när pulvret blandas med vätska – en kombination med helmjölk höjer till exempel fettinnehållet.
En stor del av Gold Standard-seriens popularitet ligger i det breda sortimentet av smaker. Förutom vanilj chai finns bland annat choklad, jordgubb och vaniljglass. Det finns dessutom många sätt att blanda just Vanilla Chai. Webbplatsen Optimum Smoothie föreslår exempelvis att pulvret blandas med sockerfri läsk för en näringsrik shake helt utan extra kalorier. Ett annat populärt alternativ är lättmjölk – tillsätter du pulvret i cirka 6 centiliter mjölk med 1 % fett ökar kalorierna till 262 och totalfettet till 2 gram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online