Hur man blir en klok konsument när du handlar för mat

Matinköp inte behöver vara en skrämmande strävan. Visst kan butiken vara fylld med rader och rader av mat alternativ . Men experter menar planering och forskning kan hjälpa dig att bli en smart shopper , spara pengar och hitta hälsosam mat alternativ i processen . Detta är vad du behöver
Papper
Skriva sked
Visa fler Instruktioner
1

Planera din resa till mataffären innan du går , gör en detaljerad lista med objekt som ska köpas . Planera måltider innan du går till mataffären kan spara 20 procent på din livsmedelsbutik faktura , experter föreslår . Måltider som kan sparas för matrester är också en bra pengar att spara alternativ .
2

Undvik att avvika från din inköpslista . Savvy marknadsföring i butiken kan spåra ur shopper planer . Stanna på uppgiften . Addera 3

Jämför generiska produkter mot kända varumärken poster . Många gånger , de två produkter har samma ingredienser och får smaka mycket lika .
4

köpa saker som är både lågt kaloriinnehåll och hjärtmedvetna. National Heart Lung and Blood Institute rekommenderar att lagerhålla på häftklamrar som fisk , skinn kyckling , ris , pasta , hel-vete bröd och färska eller frysta grönsaker .
5

Leta efter livsmedel som är höga eller lågt på livsmedels butikens hyllor . Den Oklahoma Cooperative Extension Service säger sådana artiklar är ofta billigare eftersom högre priser , tillverkare märkes betala för att få sina objekt placerade på konsumentens ögonhöjd .
6

Köp i bulk när det är möjligt . Men inte köpa mer än vad som kan användas innan objekten förstöra .
7

Använd kuponger . Tillverkarna dela ut tusentals möjligheter varje vecka genom tidningar och via butiksspecialerbjudanden . Amerikanerna inkasserades ca $ 3,2 miljoner i kuponger under 2009 , med den siffran förväntas stiga under 2010 . Addera