Hur man minska mängden jäst i kroppen

Bland den känsliga balans som finns i den mänskliga kroppen är att mellan jäst ( en svamp ) och så kallade "goda" bakterier . Specifikt denna bakterie - även känd som " probiotiska " bakterier - reglerar mängden jäst som växer i munnen och mag-tarmkanalen . Överdriven jäst yttrar sig i flera former . Jäst infektioner i munnen eller slidan utvisa en vit , illaluktande utsläpp , medan tarm jäst overgrowths kan leda till omfattande problem som allergier och obalanser socker . Sänkning av mängden jäst i kroppen kan hjälpa till att minska förekomsten av dessa problem. Instruktioner
en

Ät yoghurt på en regelbunden basis. Yoghurt innehåller naturliga bakteriekulturer , som proaktivt reglerar jäst och annan svamp i kroppen , hjälper matsmältningen och förebygga jäst infektioner uppstår. Om du inte gillar smaken av yoghurt , kan blanda lite av det i din fruktsmoothie kan du skörda dess hälsofördelar utan att smaka den.
2

Begränsa mängden kolhydratrika livsmedel du förbrukar . Kolhydrater, särskilt " helt enkelt sockerarter " som de hittade i bröd, desserter och godis , foder befintlig jäst i magtarmkanalen och ibland jäsa - som förekommer i alkoholproduktionen- rätt i magtarmkanalen . Genom att vara försiktig med mängden kolhydrater du förbrukar , kan du " svälta " denna jäst av dess livsnerv . Addera 3

Begränsa din användning av antibiotika . Per definition antibiotika döda bakterier - bra och dåliga . När du känner dig sjuk , kan det vara frestande att självmedicinera med antibiotika som du har runt huset , men det är viktigt att ta dem bara under advisement av en läkare . När du tar antibiotika , öka din regelbundet intag av yoghurt .
4

Börja ta ett naturligt svampdödande , såsom vitlök , olja av oregano eller citrus utsäde extrakt , från den naturliga delen av din lokala apotek . Om din jäst problemet är relativt liten och att gå den naturliga vägen - tillsammans med förändringar i din kost - kommer sannolikt att råda bot på den tillräckligt
5

Se din läkare och få honom förskriva ett recept antimykotisk om . din jäst svårigheter kvarstår efter att förändra din kost och ta naturliga antimykotika . Om ditt problem är mycket allvarliga , kan den kräva intensiv behandling för att bota innan du kan börja genomföra mindre hårda förebyggande och terapeutiska åtgärder . Addera