Varför är Soft Drinks dåligt för dig

Läsk finns överallt : på snabbköpet , på bensinstationen , på restauranger och i varuautomater . Med enkel tillgång kommer överkonsumtion och potentiella hälsoproblem . Socker

Enligt Sugarstacks.com , en burk Coca - Cola innehåller ungefär 40 g socker . Den bearbetade socker i dessa läsk orsakar blodsockret att spika och sedan krascha , vilket leder till känslor av ångest och låg energi . Bearbetade , innehåller raffinerat socker inga näringsämnen och anses tomma kalorier . Detta kan leda till viktökning och en utarmning av näringsämnen från kroppen .
Koffein

tiden , våra kroppar kan bli beroende av koffein och är beroende av den för att känna sig vaken och aktiva. Koffein i läsk ger en omedelbar energikick , vilket kan göra ditt hjärta slå snabbare än normalt och att du känner skakig . Koffein kan också störa sömncykler , att hålla dig vaken när du ska få vila .

Fosfater

Läsk innehåller fosfater , som bryter kalciumnivåer. Det finns ingen kalcium i soda ; när blodet är hög i fosfat och låg på kalcium , kroppen " lånar " den nödvändiga kalcium från skelettet . Detta kan leda till benskörhet hos vuxna och svaga ben hos barn . Addera