Vilka livsmedel producera syra

? Halsbränna , uppstötningar , hosta , heshet och halsen clearing kan vara tecken på en kost rik på sura livsmedel . Burning i halsen eller bröstet kan vara resultatet av halsbränna medan magen vätska i bak i munnen är sura uppstötningar . Enligt webbplatsen Medline Plus , kan sådana symtom som förekommer mer än två gånger per vecka klassas som sura uppstötningar eller gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) . För att bibehålla hälsan , bör vissa livsmedel som producerar höga halter av syra undvikas eller begränsas . Kött och fjäderfä

Protein är nödvändigt för att upprätthålla en hälsosam kost . Enligt en artikel av Dr Jonathan E. Aviv på " The Dr Oz Show " hemsida och , kött och fågel , såsom köttfärs , marmorerad biff och förädlade kycklingprodukterhar ofta en hög fetthalt , vilket gör dem svårare att smälta och därför ökar syraproduktionen i magsäcken .

Andra animaliska produkter som producerar höga halter av syra inkluderar bacon , corned beef , lamm , fläsk och inälvsmat .
Mejeri

dricka mjölk för att lindra en sur mage kan arbeta under tiden , dock de flesta mejeriprodukter, som uppmuntrar utsöndring av magsyra , bör undvikas om möjligt .

Även mager mejeriprodukter kan vara mer acceptabelt, människor som vill undvika syra bör avhålla sig från vanliga och hög fetthalt mejeriprodukter , inklusive gräddfil , milkshake , glass , keso och fettrik ost .


Frukt och grönsaker

Vissa frukter som anses hög i syra bör begränsas eller undvikas . Tranbär liksom citrusfrukter , såsom apelsiner, grapefrukt , citroner, lime, kan orsaka irritation i matstrupen . Konserverade och bearbetade frukter och juice med tillsats av sötningsmedel och konserveringsmedel är också mycket sura och bör undvikas .

Grönsaker som producerar syra inkluderar rå lök , vitlök , majs och oliver . Raw tomater och tomatprodukter , bland annat såser , salsor och smaktillsatser , är mycket sur och bör begränsas också.

Korn

Högförädlade korn som finns i hög fetthalt bakverk är svåra att smälta och kan producera syra i magen . Vitt bröd, som saknar fibrer , bör undvikas . Makaroner med feta ost såser samt pasta med sura marinara eller tunga grädde såser bör begränsas också.
Drycker och skräpmat

Drycker som producerar syra inkluderar kaffe , te , kakao och cola . Alkohol , inklusive öl , sprit och vin , är mycket sur också, och bör begränsas .

Chips , majschips , choklad och myntverk stimulera magen att producera syra . Fettrik mat som finns i snabbmatskedjor bör begränsas . Moderering är nyckeln med dessa syraproducerande livsmedel. En mage full av fettrik mat stimulerar utsöndringen av flera syror för matsmältningen . Addera