För att använda näring för att minska urin glutamat , bör du också undvika alla sojaprodukter . Bland växter , sojabönor har en av de högsta glutamatnivåer. Kroppen kan enkelt hantera glutamat när de är bundna med andra aminosyror , men i bearbetad mat de görs fritt och är inte naturligt längre. De flesta soja extrakt produkter finns i denna kategori . Kroppen är inte gjord för att absorbera så höga nivåer av fria glutamat . Detta är också sant i vissa "naturliga" hälsokost sojaprodukter .
Excess
Dr Russell L. Blaylock , neurokirurg , författare och heltid näringsforskare, har gjort omfattande forskning på skador av fria glutamat . För att blockera upptaget av alltför glutamat , rekommenderar han gurkmeja , ginkgo biloba , vitamin E och B-komplex och magnesium , i livsmedel och kosttillskott . Detta förhindrar skador på njurar och lever , eftersom det måste filtreras genom dem först .
Proteiner
bra näring för att minska urin glutamat , bör du minska ditt intag av protein . De flesta kött , fågel och mejeriprodukter, vilket är en primär källa till protein , också har lagt till MSG . Kom ihåg att glutamat är gratis proteiner , som i stora mängder , stammar många av dina organ . Undvik också livsmedel mycket kalium som potatis , bananer , nötter och citrusfrukter . Minska ditt vätskeintag och fosfor . Ät inte ägg , bönor och coladrycker .
Mat
Höga nivåer av glutamat kan skada njurarna genom att ge dem för mycket protein för att filtrera . Du måste sluta äta mat som har maske MSG inklusive all snabbmat , snacks och de flesta livsmedel i högre slutet restauranger . Fokus på ekologiska frukter och grönsaker, fullkorn du köper i bulk . Se till att den ekologiska märkningen är korrekt . Förenta staternas Department of Agriculture har sänkt sina normer och överväger att låta företag spraya MSG på grödor , även sådana märkta ekologiskt . Med denna näring för att minska urin glutamat , bör du se en skillnad i din hälsa inom några veckor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom