Vilka livsmedel kan du äta på BRAT kost

? Brat kost är ibland rekommenderas för barn och vuxna som lider av diarré , gastroenterit eller vissa former av matförgiftning . Kosten namn är en förkortning för de rekommenderade livsmedel : bananer, ris , äpplen och toast , som valts för sin intetsägande , låg - fiber , men näringsrika egenskaper . Det bör genomföras när man tryggt kan äta , till exempel när du är klar med kräkningar , och bör åtföljas av massor av koffeinfriavätskor . När symtomen avklingat , ska du återuppta din vanliga kost . Bananer

bananer ge kalium, vilket är ett mineral som styr kroppens vätskebalans. De är också anses orsaka förstoppning så de ska hjälpa till att hjälpa lindra diarré .
Rice

Kokt ris är en kolhydrat som inte kommer att irritera tarmen och , som bananer , är känt för att orsaka förstoppning .

Äpplen

Äpplen är kända för att ha en renande effekt på matsmältningssystemet . Äppelmos rekommenderas samtidigt på BRAT diet .
Toast

Toast är en annan låg - fiber kolhydrater som ris som inte irriterar tarmen .


alternativa Foods

Några alternativa BRAT -typ kost livsmedel omfatta andra intetsägande livsmedel, till exempel kokt spannmål , kex , pasta , potatis , buljong och vanlig kyckling .
Addera