När man har riktigt kul på en fest eller ett sammankomst är kalorierna i ölen oftast det sista man tänker på. Många är dock inte medvetna om att de, när de njuter av sin favoritdryck, i själva verket får i sig lika många kalorier som vid en hel måltid. Kaloriinnehållet i öl varierar dessutom kraftigt beroende på märke och typ.
Även om öl praktiskt taget inte innehåller något fett alls, har drycken ett högt kolhydratinnehåll i form av sockerarter. Öl tillverkas genom bryggning och jäsning av stärkelsen från spannmål. På samma sätt som bröd har därför öl ett högt kolhydratinnehåll – och därmed också ett betydande kaloriinnehåll.
Här är en jämförelse av kaloriinnehållet i en servering på 35 centiliter (12 ounce) hos några populära amerikanska öl:
Kaloriinnehållet varierar brett även bland importerade öl. Exempel per 35-centilitersservering:
Lättöl ligger i den lägre änden av skalan, men kaloriinnehållet per 35 centiliter är trots allt förvånansvärt högt:
Oavsett märke eller typ är öl en kaloririk dryck. Om du vill njuta av en öl utan att överdriva intaget av kalorier kan du välja en lightvariant eller helt enkelt begränsa hur mycket du dricker. Ett annat smart alternativ är att byta ut ölen mot vin, som normalt innehåller färre kalorier per glas. Genom att vara medveten om vad du häller upp i glaset kan du ha roligt utan att saboterera dina hälsomål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online