Livsmedel för att undvika med en Jäst Intolerans

Som en typ av svamp , hjälper jäst reglera matsmältningssystemet . Däremot kan överproduktion av jäst i kroppen som orsakas av vissa antibiotika eller andra livsmedel intolerans problem resultera i en jäst intolerans . Några symptom på jäst intolerans inkluderar gasbildning efter att ha ätit sockerbaserade livsmedel , uppblåsthet i magen , munsår , halsbränna och trötthet efter att ha ätit . Du kan hantera jäst intolerans genom att undvika vissa livsmedel . Bröd

Jäst orsaker degen jäsa och används i de flesta färdigköpta bröd . Detta betyder att du vill undvika att äta smörgås bröd, surdegsbröd, rullar , bagels, bullar , kringlor och pizza skorpa . Medan vissa bröd , till exempel tortillas och specialbröd , inte innehåller jäst , vill du se till att läsa ingrediensförteckningen på etiketten innan du dricker något bröd produkt .
Drycker

alkoholhaltiga drycker såsom öl, vin , cider , malt sprit och skull använder öljäst under jäsningen , så dessa produkter bör undvikas om du lider av en jäst intolerans . Du bör också undvika att dricka druvsaft eftersom den använder också jäst sin produktion .

Baked Goods

Som med bröd , bagare använder jäst för att göra degen jäsa i baka varor . Vare hemgjord eller lagra -köpt , måste du undvika att äta de flesta kakor, tårtor och munkar . Men kanske du kan baka eller köpa osyrat bröd som inte använder jäst .

Dagbok Produkter

Du vill alltid vara försiktig med att äta vissa mejeriprodukter. Du hittar jästen i lagrade ostar , yoghurt och gräddfil .
Kryddor

Jäst kan också hittas i kryddor . Vissa företag tillverkar soja med jäst i det och vissa inte , så se till att läsa ingredienserna etiketten . Du kan också hitta jästen i majonnäs , ketchup , senap och relish . Internationell smörgås sprider sådan Vegemite , promite och marmite innehåller också jäst . Addera