Många människor lider av täppt näsa på grund av allergier och bihåleinflammation. Ansamlingar av slem gör andningen besvärlig, och den därmed följande bihålehuvudvärken kan göra det nästintill omöjligt att koncentrera sig. Istället för att förlita sig på dyra och ibland verkningslösa receptfria läkemedel, eller boka en tid hos läkaren, söker många drabbade en naturlig lösning via vanliga livsmedel och kostvanor. Flera livsmedel har visat sig vara beprövade botemedel mot nästäppa.
Lök är legendarisk när det gäller dess effekt på sinnena. Den får ögonen att tåras och kan också få näsan att rinna. Den starka doften från lök är effektiv för att bryta upp slemproppen i näsan och ge luftvägarna mer andningsutrymme. Genom att äta rå lök, eller helt enkelt bara lukta på den, kan personer med bihåleproblem andas lättare. För den som ogillar smaken finns ett enkelt knep: blanda hackad lök med honung, så blir det betydligt godare att få i sig.
Mexikanska chilipeppar är ökända för sin förmåga att rensa näspassagerna. Redan en liten dos kan få ögonen att tåra ordentligt och öppna upp luftvägarna. Chilipeppar är dessutom en huvudingrediens i salsa. Andra starkt kryddiga livsmedel, som wasabi, kan ge en liknande effekt och snabbt lätta känslan av tryck i huvudet.
Många upplever att det fungerar utmärkt att andas in saltvatten och ånga för att mjukgöra och lösa upp det slem som täpper till näsborrarna. Det kan göras genom att andas in en saltlösning genom en liten pip, eller till och med ur ihålade händer. Även ånginandning över en skål varmt vatten kan fukta slemhinnorna och bryta upp förkylningstäppan. En nässköljkanna, så kallad netilitt, är ett annat populärt verktyg för samma ändamål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online