Livsmedel att undvika när Congested

Trängsel kan hända till följd av förkylningar , influensa , bihåleinflammation , irriterande och allergier . De vävnader och blodkärl inne nässlemhinnan svullnar med överflödig vätska . Det sista du vill när du är överbelastade är mer trängsel , men många vanliga livsmedel kan faktiskt öka trängseln . Födoämnesallergier är faktiskt den mest underskattade orsaken till inflammation och trängsel , enligt Centrum för födoämnesallergier . Om du har problem med trängsel , undvika följande livsmedel . Mejeri
Mjölk och andra mejeriprodukterökade trafikstockningar .

Dairy är en av de vanligaste odiagnostiserade födoämnesallergier. De med laktosintolerans , eller känslighet för mejeriprodukter , har typiskt kronisk trängsel då ofta konsumera mejeriprodukter. Mejeri främjar produktionen av slem , och även om du inte har ett mejeri intolerans , kan du uppleva ökad trängsel vid intag av dessa produkter . Det är bäst att undvika dessa produkter om du upplever någon typ av överbelastning .
Raffinerat socker
undvika bord socker om du känner dig överbelastad .

Raffinerat socker bör också undvikas om du är överbelastade . Raffinerat socker , såsom vitt socker och hög majssirap, störa hormonbalansen i kroppen och främja tillväxten av bakterier. För att förbättra trafikstockningar , bör produkter som innehåller raffinerat socker minskas dramatiskt eller elimineras .
Gluten
Bröd och andra veteprodukter innehåller gluten .

Gluten är också en mycket vanlig mat intolerans som är allmänt odiagnostiserade . Gluten är ett protein som finns i alla produkter som innehåller vete , råg , korn och spelt . Ett symptom på glutenintoleransär trängsel och efter nasal drip . Alla produkter som innehåller gluten bör undvikas när man upplever trängseln .
Tips

Personer som lider av kroniska problem med bihålorna och trängsel bör överväga en eliminering kost . En eliminering kost innebär att undvika livsmedel som är allmänt kända för att orsaka mat intolerans , såsom gluten, mjölk och soja , för en två - till tre veckor . Efter denna period är upp , kan du sakta börja lägga varje livsmedel tillbaka i din kost , en i vid tidpunkten . Om symtomen återkommer , det finns en god chans att du har ett livsmedel intolerans . Din läkare kan också testa dig för otaliga livsmedel känslighet och intolerans . Addera