Läckra snacks

I mitten av eftermiddagen är ofta den längsta delen av dagen för vissa människor . Arbetsdagen börjar att dra på , kryper hungern i och middag verkar mycket långt borta ändå . Ett mellanmål kan vara precis det som du behöver för att piggna till och få igenom resten av dagen . En läcker mellanmål mat behöver inte vara alltför söt eller fet . Istället , ta något som är packad med energi för att upprätthålla du fram till middag . Wasabi ärtor

Wasabi ärtor kokas och torkas ärtor belagda med wasabi , den berömda varma japanska medlem av pepparrot familjen . Wasabi ärtor är väldigt krispigt , vilket ger dem en mycket tillfredsställande munkänsla . Dessutom hotness av wasabi , medan beroendeframkallande för dem som älskar kryddstark mat , hindrar dig i allmänhet från att äta för mycket .
Hummus och pitabröd

Hummus är en klassisk Middle östra spridning görs genom att kombinera garbanzo bönor , tahini , citronsaft , olivolja , vitlök och salt i en matberedare eller mixer . Resultatet är en läcker dip som går bra med pitabröd eller kex . Hummus har massor av protein och fiber , tillsammans med omättat fett .
Rostat Corn

Rostat majs är en förvånansvärt enkel mellanmål , ofta bestående av idel majs , majsolja och salt. Helkorn av corn bakas eller stekas med olja tills de är helt hårt, som en majs -chip. Bäst för dem med starka tänder , är rostad majs ett väldigt krispigt mellanmål som du kan göra i din egen ugn , så att du kan justera olje-och saltnivåer i enlighet med dina kostpreferenser.

Riskakor

riskaka är en kvadrat eller skivformad mellanmål görs genom att trycka puffat ris korn tillsammans i en form med ett bindemedel. Riskakor är mycket låga i kalorier , men har en tendens att bidra till en känsla av fullkomlighet i magen , vilket gör dem populära bland bantare . Om du inte är bantning , lägga till protein och smak till din riskakor genom sandwiching lite jordnötssmör mellan dem .
Vegetabiliska Sortiment

Köp ett sortiment av flera färska grönsaker i början av veckan och sträck dem genom att ge dig själv en liten mängd av var och en att ta till jobbet varje dag . Några populära grönsaker för småätande inkluderar morötter , selleri , rädisor och broccoli . Du kan också överväga att lägga till några oliver för den sunda omättat fett . Om du blir uttråkad av de vanliga grönsaker , försöka plocka upp ett urval av japanska pickles från din lokala asiatiska livsmedelsmarknaden . Kom ihåg att doppa grönsaker i en fet ranch eller ädelost dressing kan vara god, men gör mellanmål betydligt mindre hälsosamt . Addera