Frukts Snacks

När det gäller frukt snacks , kan reklam vara ganska vilseledande . Många frukt mellanmål är inte gjorda av äkta frukt , men i stället bestå av söta sirap , hydrerade oljor och fruktsmakämnen. Att känna till olika former av frukt snacks kan ta , från de frisk till unhealthiest , kommer att hjälpa dig under din shoppingrunda nästa . Den frisk
Färsk frukt är bland de friskaste frukt snacks .

frisk frukt mellanmål är de som är antingen färska eller inte innehåller tillsatt socker och oljor . Dessa inkluderar färska, råa frukter med dips såsom jordnötssmör , torkad frukt utan tillsatta oljor och socker , konserverade eller glasburk frukter utan sirap , och 100 procent fruktjuice .
Almost - Healthy

Många torkad frukt kan verka friska , men en snabb blick på etiketten kommer att avslöja tillsatta oljor , socker och konserveringsmedel . p Det finns mycket bedrägeri i marknadsföringen av vissa "friska" frukt snacks , enligt Cincinnati Childrens Hospital Medical Center. Frukt snacks märkta som innehåller riktig frukt eller fruktjuice innehåller oftast bara en liten del, resten av vilken kompletteras med socker . Sådana frukt mellanmål sker vanligtvis i form av koncentrerad saft eller vissa gummy frukt snacks . Se upp för snacks såsom bananchips och torkade bär , som är gränsfall friska , men ofta har tillsatta oljor och socker . Addera Den inte-så - Friska
Många snacks som hävdar att göras av frukt är inte bättre för dig än gummy godis .

unhealthiest frukt mellanmål brukar komma i en låda och finns i lunchrum överallt . Dessa brukar se mer som godis än frukt och är gjorda av socker och konstgjorda smaker . Sådana frukt mellanmål ingår mycket populära alternativ som gushers , frukt - Roll- Ups och frukt - By - The - Foot . Dessa fruktsnacks saknar fibrer och näringsämnen som finns i riktig frukt , och därför är inte det mest hälsosamma alternativet . Addera