Livsmedel för att undvika med en fett Gallblåsan

Gallblåsan är en liten orgel i matsmältningssystemet som håller galla . När du äter , är detta galla utsöndras , hjälper till att smälta maten . Om din gallblåsan inte fungerar korrekt på grund av gallsten eller gallblåsan sjukdom , äta vissa livsmedel som kräver mer galla som skall bearbetas kan leda till smärta och negativa hälsoeffekter . Stekt eller fet mat

Livsmedel som innehåller mycket fett kräver mer galla att brytas ned ordentligt , vilket tvingade din gallblåsan arbeta hårdare för att utsöndra mer galla . Därför undviker fet eller stekt mat såsom pommes frites , hamburgare och stekt kyckling . Många sorter av munkar är också stekt, och bör undvikas . Välj mat som är bakade , grillad , rostad eller kokt istället för stekt .
Kött

Undvik kött med mycket hög fetthalt , till exempel skinka eller kraftigt marmorerad biff eller fläsk. Välj istället magert nötkött och griskött; bringan och filén nedskärningar har oftast minst fett . För att sänka fetthalten i fjäderfä , väljer vitt kött , och ta bort huden före tillagning . Bacon och korv är båda extremt mycket fett . Pröva att byta ut dina vanliga sorter med kalkon , vilket ger en liknande smak med mycket mindre fett .
Mejeri

Många mejeriprodukter har en hög fetthalt . Pröva att byta ut hela fetthalt sorter med låg fetthalt eller fettfri versioner för att undvika gallblåsan smärta . Välj lättmjölk istället för hela . Leta efter minskad fetthalt eller fettfri ost . Hela fetthalt versioner av gräddfil , färskost och keso bör också undvikas . Byt ut hälften och hälften i ditt morgonkaffe med lättmjölk eller en låg fetthalt utan mejeriprodukter Creamer .

Skinn och frön

Bile är nödvändig för att den matsmältningen av skinn på vissa frukter och grönsaker. Ta bort skinn från potatisen innan du tillagar det . Skalar även äpplen och päron innan krävande.

Källor bör också undvikas . Avstå från att äta bär med frön , som hallon och jordgubbar . Inte äta solrosfrön , och undvika bröd eller muffins som innehåller solros eller vallmofrön , eftersom detta kan orsaka ytterligare illamående .
Förädlade livsmedel

högförädlade livsmedel inte bara hålla lågt näringsvärde , men är ofta höga i kalorier också. De är också lastade med konserveringsmedel och andra potentiellt skadliga ämnen , och kan innebära påfrestningar på din gallblåsan . Undvik mat som förpackade tårtor , kakor och kex . Välj färska, naturliga livsmedel när det är möjligt . Addera