Magnesiumklorid är livsviktigt för alla levande organismer. Mineralen spelar en avgörande roll för starka ben, musklernas och nervernas funktion, en normal hjärtrytm samt ett fungerande immunförsvar. Den är dessutom central i energiomsättningen och bidrar till att reglera blodsocker och blodtryck. Utöver detta behövs magnesiumklorid för celldelning, syntesen av nukleinsyror (DNA och RNA) samt för produktionen av proteiner och fettsyror.
Gröna grönsaker, baljväxter, okornade fullkorn och nötter är de viktigaste naturliga källorna till magnesiumklorid. Genom att äta en varierad kost med dessa livsmedel täcker de flesta människor sitt dagliga behov av magnesium.
Magnesiumbrist är inte särskilt vanligt, men kan ge symtom som aptitlöshet, trötthet, allmän svaghet och illamående. Vid svår brist kan nervsystemet och musklerna påverkas, med symtom som domningar, kramper, krampanfall och oregelbunden hjärtrytm. När bristen förvärras kan även hypokalcemi (låga kalciumnivåer) och hypokalemi (låga kaliumnivåer) uppstå.
Intressant nog kan magnesiumklorid tas upp snabbt och effektivt av kroppen även genom utvärtes applicering, så kallad transdermal behandling. Detta har lett till produkter som magnesiumolja, magnesiumgel och badflingor. Magnesiumklorid förekommer rikligt i havsvatten.
Magnesium finns i flera olika former, men magnesiumklorid är den form som kroppen lättast använder i sin ämnesomsättning. Det används ofta för att motverka naturlig magnesiumbrist. På senare tid har magnesiumklorid marknadsförts som ett "mirakelämne" som ska kunna bota en rad sjukdomar och föryngra kroppen – påståenden som dock bör mötas med viss skepsis.
Som vanligt mineral är magnesiumklorid däremot väl dokumenterat när det gäller att stödja enzymatiska reaktioner, energiproduktion, muskelkontraktion, nervkoordination samt starka ben och tänder.
Magnesiumkloridsalt tillskrivs flera hälsofrämjande egenskaper. Det har ansetts kunna lindra besvär vid bland annat kolit, skakningar, muskelkramper, akne, psoriasis och astma, samt i vissa fall Parkinsons sjukdom och impotens. Saltet aktiverar matsmältningsenzymer, stimulerar gallproduktionen och hjälper till att återställa tarmfloran. Det sägs också minska obehaglig kroppslukt. Dessutom har ett högre intag av magnesiumklorid kopplats till förebyggande effekt mot njursten och gallsten, eftersom det kan hjälpa till att lösa upp stenar.
Lockelsen i en enskild lösning mot allt från cancer och hjärtsjukdom till astma och åldrande gör att magnesiumklorid lätt överanvänds. Men precis som med de flesta näringsämnen kan ett överdrivet intag vara skadligt. Symtomen på överdos liknar dem vid brist: psykiska besvär, illamående, diarré, aptitlöshet, muskelsvaghet, andningssvårigheter, lågt blodtryck och hjärtproblem. Magnesiumklorid kan också interagera med vissa viktiga läkemedel och minska deras effekt. Rådfråga därför alltid läkare eller annan hälsoexpert innan du börjar med kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online