Hälsofördelarna med Chia frön

Chia frön ( Salvia hispanica ) har tjänat stort renommé för deras användning i Chia Pet nyhet på . Men de är också en månghundraårig mathäftklammer av indianer , som värderade fröna för sina medicinska egenskaper och näringsmässiga fördelar . Idag är människor blir allt mer medvetna om dessa fördelar . Omega- 3

Chia frön har en av de rikaste mat källor för omega - 3 essentiella fettsyror . De är också rik på proteiner , fibrer och antioxidanter. Addera blodsockernivåer

Chia frön , som spjälkade i en långsammare takt än andra kolhydrater , bidra till att reglera blodsockernivåer . Detta är fördelaktigt för att hjälpa diabetiker hantera sina blodsockernivåer .

Viktminskning

Chia frön är bra för ansträngningar viktminskning genom att lägga bulk till livsmedel , som hjälper dieters stilla sin hunger med mindre mat och stanna nöjda längre .
Athletic Performance

Chia frön gynnar idrottsprestationer , genom att hjälpa till att öka energinivåer och genom att hålla idrottaren hydrerad under längre perioder av träning . Den forntida Aztekerna kallade det " rinnande mat " på grund av dess förmåga att öka uthålligheten .

Hydra

Chia frön har enorma hydrofila egenskaper , vilket hjälper till att reglera elektrolytbalansen och hålla kroppen väl hydrerad . De kan absorbera så mycket som 12 gånger sin egen vikt i vatten . Addera