Lunch Box Idéer för småbarn

Lär ditt barn att äta en hälsosam lunch är svårt , men det är särskilt utmanande att förbereda en matlåda friska , tillfredsställande alternativ ditt barn kommer att älska . Oavsett om du gör en ruta lunch för ditt barn att njuta av på förskolan eller på en familj resa , måste du ha alternativ som du är säker på att hon kommer att äta . Inte bara är det hälsosamt att konsumera en god middagsmålet , men för ett litet barn , kan en tom mage förstöra eftermiddagen . Uppfinna ... Chips och Dips

Rethink standard chips och lök dopp och istället packa en mängd olika cut - up grönsaker och olika nedgångar . Par gurka, morötter , paprika och druva tomater med små behållare av olika nedgångar , såsom hummus eller ditt barns favorit salladsdressing . Låt ditt barn göra sin egen doppning . Om barn inte är en grönsak fan , packa några fullkorn kex eller rostat pitabröd för ytterligare avbländande alternativ . Ett annat bombsäkert alternativ är äppleklyftor som kan doppas i krämig eller krispigt jordnötssmör . Om denna lunch är för förskola , bekräftar att jordnötter och jordnötsprodukter är tillåtna i lokalerna . För en drink , packa saft låda med 100 procent juice , eller en mjölklåda. Om du packar en efterrätt , frukt eller en kaka är både trevligt sätt att avsluta en måltid .
Reinvent ... smörgåsar

Fancy små smörgåsar är inte bara för hög te längre. Förbered en jordnötssmör och gelé smörgås med hjälp av fullkornsbröd , och använda kakmått att klippa smörgåsar i olika former . En smörgås skuren i en stjärna eller cirkelformär säker på att sätta leende på ditt barns ansikte . Detta kommer att arbeta med en mängd olika smörgåsar , från Turkiet och ost till tonfisk . Spetsa till lunch med krispigt kex och en banan till efterrätt . Addera Reinvent ... Lunch
p Om du har en kräsen litet barn på händerna , det finns en god chans att han inte kommer att äta smörgåsar eller grönsaker med olika nedgångar . Släng i frukostalternativ , till exempel spannmål barer som görs med riktig frukt , eller torka spannmål i en återanvändbar kopp tillsammans med en mjölklåda. Han kan antingen lägga mjölken i spannmål kopp eller inte . Addera främja goda matvanor

Tyvärr småbarn är inte de mest äventyrliga eaters och är ovilliga att prova något nytt . Detta betyder inte att det inte finns hälsosamma alternativ . Välj fullkorn när det är möjligt och se till att hans juicer är 100 % juice . Dessutom erbjuder vatten när det är möjligt . Få honom involverade i göra matlåda , och ge honom ett ord med i vad han ska äta . Tänk på att ha hälsosamma alternativ till hands för snacks och måltider , och göra hälsosamma måltider per prioriterade för hela familjen . Om ditt barn ser dig göra näringsriktiga val , är chansen att han kommer att vilja också. Addera