Hur höja kroppens pH nivå Snabbt

Den normala pH-värdet i kroppen varierar från 6,5 till 7,5 , vilket är neutralt . PH är ett mått på hur sur eller alkalisk något är . Om dina kroppsvätskor är för sur - 6,0 eller lägre - du kan vara mottagliga för olika cancerformer , diabetes , artrit och Parkinsons sjukdom . Men det finns vissa livsmedel som du kan lägga till din diet för att höja kroppens pH-värde ganska snabbt . Genom att höja din pH till en normal nivå , du inte bara hjälpa din kropp för att undvika dessa sjukdomar , du hjälpa den att döda bakterier , parasiter och virusinfektioner . Detta är vad du behöver
Syra grundläggande lackmustest kit
Förteckning över alkaliska livsmedel
Träningsmatta
Visa fler Instruktioner
1

Ta ett lackmustest för se hur mycket du behöver höja din pH . Litmus testutrustning finns på vetenskaps webbplatser, järnaffärer och hälsokostbutiker . Tryck en remsa mot tungan tillräckligt länge för att fukta den . Remsan ska ändra färg; jämföra färgen på diagrammet på testutrustning . Om din saliv är svagt surt , kost och motion är bra . För mycket sur saliv , se en läkare omedelbart .
2

Införliva alkaliska livsmedel i din dagliga kost . Alkaliska livsmedel innehålla gröna grönsaker, lök , vitlök , tomater, grapefrukt , mandel, pumpor och vissa grönsaksjuicer . Se " Energise for Life " i avsnittet Referenser för en komplett lista . Addera 3

Lägg till minst en alkalisk mat till varje måltid . Drick tomatjuice på morgonen eller häll mandelmjölkpå spannmål . Ha en sallad full av alkaliska grönsaker till lunch och förbereda en bakad veggie gryta för middag . Ät nötter och alkaliska frukter för mellanmål eller införliva dem i frukosten . Undvik färdigmat , kött och koffeinhaltiga och söta drycker; dessa är alla syrabildande livsmedel som kommer att motverka dina ansträngningar .
4

Motion för att syresätta kroppen . Gör något avstressande som yoga , pilates eller tai chi . Lossa dina muskler kommer att hjälpa syre att flöda . Syre är neutral och kommer att bidra till att höja din pH . Spendera 10 till 15 minuter varje dag andas djupt , dra andetag djupt in i lungorna . Addera