Fördelarna med naturligt mineralvatten – därför är det värt priset

Få människor känner sig numera helt bekväma med att dricka kranvatten. Efter år av rapporter om förorenade och förostatliga vattenkällor har alternativ som flaskvatten och filtrerat vatten blivit allt populärare. En del flaskvatten marknadsförs som naturligt mineralvatten, vilket skiljer det från mängden och ofta ger det en egen plats i livsmedelsbutiken, långt bort från raderna av vanliga flaskor.

Anledningen är att naturligt mineralvatten, som hämtar sina lösta mineraler direkt från grundvattnet där det uppstått, erbjuder andra hälsofördelar än standardflaskat vatten. Här går vi igenom de viktigaste fördelarna.

Kalcium för starka ben och tänder

Mineralvatten innehåller i allmänhet kalcium, ett mineral som är välkänt för att bygga upp och bibehålla starka ben och tänder. Kalciumet i mineralvatten kan vara särskilt värdefullt för personer som inte äter mejeriprodukter på grund av laktosintolerans. En studie publicerad i PubMed visade dessutom att kalciumupptaget från mineralvatten med högt kalciuminnehåll är åtminstone jämförbart med upptaget från mejeriprodukter.

Återställer elektrolyterna

Mineralvattnets innehåll – som kan omfatta järn, magnesium, kalcium, zink, natrium, kalium, bikarbonater, sulfat, klorid och nitrat – hjälper till att återställa kroppens elektrolyter, vilka töms vid träning eller sjukdom. Elektrolyterna från mineralvattnet bidrar till att balansera och fylla på kroppen, samtidigt som vattnet naturligt stödjer kroppens avgiftning genom att hjälpa till att eliminera fria radikaler och gifter via avföringen.

Magnesium för immunförsvar och muskler

Magnesium är ett viktigt mineral i mineralvatten som hjälper till att stärka immunförsvaret, slappna av kroppens muskler och möjligen sänka blodtrycket. För många är mineralvatten därför ett enkelt sätt att täcka en del av sitt dagliga magnesiumbehov.

Klorid och bikarbonater för matsmältningen

Klorid och bikarbonater, som båda förekommer naturligt i mineralvatten, är kända för att främja matsmältningen och bidra till att balansera syrahalten i mage och tarmar.

Terapeutiska egenskaper

Många tror att mineralvatten besitter terapeutiska egenskaper, särskilt när det dricks nästan dagligen. Beroende på individ kan mineralvatten hjälpa till att minska kroniska smärtor och värk, liksom svullnader orsakade av inflammerade muskler eller leder.

Sammanfattning

Naturligt mineralvatten är mer än bara ett alternativ till kranvatten. Med sitt naturliga innehåll av kalcium, magnesium, elektrolyter och andra mineraler kan det stödja skelettet, immunförsvaret, musklerna och matsmältningen – och för många även bidra till en känsla av välbefinnande i vardagen.