Tecken på B12-brist – vanliga symtom och varningssignaler

Vitamin B12 finns framför allt i ägg, kött och mejeriprodukter. Vitaminet är avgörande för nervsystemets funktion och för bildningen av blodkroppar. Det tas upp i tunntarmen efter att ha bundit till ett protein som utsöndras av magsäcken.

En B12-brist kan bero på flera olika faktorer, exempelvis en ensidig kost, alkoholmissbruk, Crohns sjukdom, vissa parasitinfektioner eller perniciös anemi. Har du någon riskfaktor bör du kontakta läkare för att diskutera förebyggande åtgärder – samtidigt är det klokt att känna till de symtom som en brist kan ge upphov till.

Lindriga symtom

Trötthet, svaghetskänsla och blek hy kan vara de första tecknen på B12-brist. Du kan också få spruckna läppar eller uppleva pipande ljud i öronen. Många får nedsatt aptit eller en förändrad smakupplevelse som gör att maten smakar konstigt. Växlande diarré och förstoppning är vanligt, och vissa blir yr när de reser sig upp. Feber och buksmärta kan också förekomma.

Psykiska effekter

I allvarligare fall kan B12-brist påverka det mentala måendet. Ett framskridet och svårt bristtillstånd kan leda till förvirring och konfusionssymtom. Lättare till måttlig depression är ett vanligt symtom, men även svår depression kan bero på bristen.

Andra symtom

Enligt Harvard Medical Publications kan ytterligare symtom inkludera stickningar eller domningar i händer och fötter, en svidande eller brännande känsla på tungan samt en intensivt röd tunga. Även betydande viktnedgång, gulaktig hud och snabb hjärtfrekvens kan förekomma. Bristen kan dessutom ge balansrubbningar och desorientering, vilket ofta förvärras i mörker. Vissa personer förlorar förmågan att skilja mellan färgerna gult och blått, och det kan också bli svårt att känna vibrationer i fötter och ben. Med tiden kan anemi utvecklas.

När ska du söka vård?

Känner du igen flera av dessa symtom, eller tillhör du en riskgrupp, bör du kontakta vården. En enkel blodprovstagning kan visa om du har B12-brist, och behandling med tabletter eller injektioner är oftast effektiv. Eftersom symtomen kan likna andra sjukdomar är en medicinsk bedömning alltid viktig.